Perzische maaltijd met lam, sperziebonen en bonen
Een Iraans stoofpotje: lam met botten, kikkererwten, witte bonen, tomaat, aardappelen en chilipepers, met citroensap als garnering.
Dizi is een Iraans stoofgerecht met lam, kikkererwten en witte bonen, dat traditioneel in een aardewerpot wordt bereid. Hoe langer het wordt gekookt, hoe lekkerder het wordt.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd4 u
- Rusttijd12 u
- Totaal16 u 30
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGemiddeld
- Bereidingswijzemicro-analyse
- Geschatte kostprijs€ 12,38 € 3,10 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Glutenvrij
- Lactosearm
Ingrediënten
personen
- € 0,75
- € 0,94
- € 0,26
- € 0,13
- € 9,00
- € 1,15
- € 0,05
- € 0,10
Prijzen in België.
Bereiding
- 's Avonds kunt u de sperziebonen en de bonen weken in water, waarbij u ervoor zorgt dat het water drie keer het volume van de bonen overstijgt.
- Doe het vlees met het vet en de bot, de kikkererwten en de bonen, een ui, een teentje knoflook en de tomaten (geschild en in tweeën gesneden) in een geschikte container. Voeg zes keer het volume van het gekookte en afgekoelde water toe. Zout en kruid het vlees niet in eerste instantie: dit zou de bereiding vertragen.
- Als u een aardewerend potje gebruikt, plaats dan een warmteverspreider tussen de vlam en het potje. Dit houdt het kookproces langer in stand, maar zorgt voor een betere smaak en een rijkere, meer intense smaak. ≈ 3 min
- Na ongeveer 1 uur en 30 minuten, voeg de groene pepers toe.
- Tijdens het koken, houd een zachte vlam aan, zodat het gerecht goed gaar wordt. Na een uur, voeg de rode pepers en de aardappelen (met schil) toe. ≈ 3 min
- Verwijder de eerste ui en gooi deze weg. Verwijder ook het vet van het vlees. Pureer het vet samen met de overgebleven ui (je kunt de ui eerst fijn raspen, en daarna het vet fijnstampen en het geheel mengen). Voeg dit mengsel toe aan het gerecht. Op dit punt zijn het vlees, de kikkererwten en de bonen zacht: voeg zout en zwarte peper toe naar smaak. ≈ 8 min
- Als het gerecht niet de gewenste kleur heeft, voeg dan 1 eetlepel tomatenpuree toe, die eerst in een beetje olie is verwarmd, om de frisse smaak te verwijderen en de kleur te verbeteren. Je zult een betere resultaat krijgen als je 1 theelepel saffraaninfusie toevoegt tijdens het verhitten van de tomatenpuree.
- Hoe langer het gerecht wordt gegaard, hoe zachter, smaakvoller en kleurrijker het wordt. ≈ 3 min
- Dit gerecht wordt meestal bereid met veel water: giet in het begin al voldoende water in de pan, zodat de toevoeging van water tijdens het koken de smaak niet beïnvloedt. ≈ 3 min
- Vergeet niet om de citroensap vlak voor het serveren in het gerecht te gieten, anders kan de bereiding een bittere smaak geven. ≈ 2 min
De rekening
Perzische maaltijd met lam, sperziebonen en bonen
- Totaal 250 ml kikkererwten en witte bonen, schoongemaakt€ 0,75
- 2 grote tomaten€ 0,94
- 2 middelgrote uien, geschild€ 0,26
- zout, zwarte peper, citroensap€ 0,13
- 500 g lamsvlees met botten en vet€ 9,00
- 4 à 5 middelgrote, schoongemaakte aardappels, met de schil€ 1,15
- 1 eetlepel tomatenpuree (indien nodig)€ 0,05
- 2 tot 3 teentjes knoflook (optioneel)€ 0,10
Totaal€ 12,38
of € 3,10 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.