Succo di melanzana
Scoprite questa ricetta per un succo di melanzane, ricco di sapori e nutrienti, ideale per un pasto leggero.
Questo succo di melanzana è un’alternativa sana e gustosa alle bevande tradizionali. Perfetto per le giornate calde, è rinfrescante e ricco di nutrienti.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrullatore
- Costo stimato2,38 € 0,60 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,12 €
- 2,00 €
- 0,13 €
- 0,11 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Iniziate tagliando la carne in pezzi adatti alla cottura. ≈ 8 min
- In una padella, versate un po' d’olio e aggiungete l’aglio e la cipolla, tritati, quindi la carne. ≈ 3 min
- Rosolate gli ingredienti fino a quando la carne cambia colore, quindi aggiungete l’acqua e chiudete la padella per cuocere la carne alla perfezione.
- In una piccola ciotola, mescolate il composto di peperoncino, le noci tritate e i semi di melograno, quindi aggiungete un po' d’acqua. ≈ 4 min
- Mettete la pentola sul fuoco e lasciate che il composto di purea di melograno sobbolla.
- Successivamente, abbassate la fiamma in modo che il composto si addensi e diventi una pasta.
- Il passo successivo consiste a tagliare le verdure e a cuocerle a fuoco lento fino a quando non cambiano colore. ≈ 8 min
- Successivamente, versiamo un po' di olio vegetale in una padella e lo scaldiamo. ≈ 3 min
- Una volta che la carne è stata tagliata a piccoli pezzi e aggiunta alla padella, aggiungiamo quindi le verdure e il composto di purea di melograno. ≈ 3 min
- Successivamente, aggiungiamo un po' di sale e pepe nero, e lasciamo cuocere a fuoco basso in modo che il ragù si addensi.
- Una volta pronto, serviamo il ragù con riso o pane. ≈ 2 min
Il conto
Succo di melanzana
- 2 cucchiai di polpa di ananas0,12 €
- Mezza tazza di semi di ananas2,00 €
- Un cipollotto0,13 €
- Ne ho più bisogno di pepe nero.0,11 €
- Troppo sale0,02 €
Totale2,38 €
cioè 0,60 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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