Succo di melanzana

Succo di melanzana

Bevande

Scoprite questa ricetta per un succo di melanzane, ricco di sapori e nutrienti, ideale per un pasto leggero.

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Questo succo di melanzana è un’alternativa sana e gustosa alle bevande tradizionali. Perfetto per le giornate calde, è rinfrescante e ricco di nutrienti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturafrullatore
  • Costo stimato2,38 € 0,60 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,12 €
  • 2,00 €
  • 0,13 €
  • 0,11 €
  • 0,02 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate tagliando la carne in pezzi adatti alla cottura. ≈ 8 min
  2. In una padella, versate un po' d’olio e aggiungete l’aglio e la cipolla, tritati, quindi la carne. ≈ 3 min
  3. Rosolate gli ingredienti fino a quando la carne cambia colore, quindi aggiungete l’acqua e chiudete la padella per cuocere la carne alla perfezione.
  4. In una piccola ciotola, mescolate il composto di peperoncino, le noci tritate e i semi di melograno, quindi aggiungete un po' d’acqua. ≈ 4 min
  5. Mettete la pentola sul fuoco e lasciate che il composto di purea di melograno sobbolla.
  6. Successivamente, abbassate la fiamma in modo che il composto si addensi e diventi una pasta.
  7. Il passo successivo consiste a tagliare le verdure e a cuocerle a fuoco lento fino a quando non cambiano colore. ≈ 8 min
  8. Successivamente, versiamo un po' di olio vegetale in una padella e lo scaldiamo. ≈ 3 min
  9. Una volta che la carne è stata tagliata a piccoli pezzi e aggiunta alla padella, aggiungiamo quindi le verdure e il composto di purea di melograno. ≈ 3 min
  10. Successivamente, aggiungiamo un po' di sale e pepe nero, e lasciamo cuocere a fuoco basso in modo che il ragù si addensi.
  11. Una volta pronto, serviamo il ragù con riso o pane. ≈ 2 min

Il conto

Succo di melanzana

  • 2 cucchiai di polpa di ananas0,12 €
  • Mezza tazza di semi di ananas2,00 €
  • Un cipollotto0,13 €
  • Ne ho più bisogno di pepe nero.0,11 €
  • Troppo sale0,02 €

Totale2,38 €

cioè 0,60 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Carne per stufato: 400 grammi
  • 2 cucchiai di polpa di ananas
  • 4 anacardi
  • 2 tazze di verdure
  • Mezza tazza di semi di ananas
  • Un cipollotto
  • Utilizzare 2 spicchi
  • Ne ho più bisogno di pepe nero.
  • Troppo sale

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