Auberginensaft

Auberginensaft

Getränke

Entdecken Sie dieses Rezept für einen Auberginen-Saft, der reich an Geschmack und Nährstoffen ist und sich ideal für eine leichte Mahlzeit eignet.

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Dieser Auberginensaft ist eine gesunde und schmackhafte Alternative zu herkömmlichen Getränken. Er ist ideal für heiße Tage und sorgt für Erfrischung und Nährstoffe.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeKüchenmaschine
  • Geschätzte Kosten2,49 € 0,62 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,12 €
  • 2,00 €
  • 0,32 €
  • 0,04 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Beginnen Sie damit, das Fleisch in mundgerechte Stücke zu schneiden. ≈ 8 Min.
  2. In einem Topf etwas Ölfarbe geben und die gehackten Zwiebeln und Knoblauch sowie das Fleisch hinzufügen. ≈ 3 Min.
  3. Geben Sie die Zutaten wieder hinzu, bis die Farbe des Fleisches sich verändert, und fügen Sie dann das Wasser hinzu und verschließen Sie den Topf, um das Fleisch perfekt zu garen.
  4. In einer kleinen Pfanne vermischen Sie den Chili-Teig, die gehackten Nüsse und die Granatapfelkerne, und fügen dann etwas Wasser hinzu. ≈ 4 Min.
  5. Stellen Sie die Kasserolle mit dem Stiel auf den Herd und lassen Sie die Granatapfelmus-Mischung köcheln.
  6. Danach wird das Feuer reduziert, damit die Mischung eindickt und eine Art Paste bildet.
  7. Der nächste Schritt besteht darin, die Gemüsesorten zu schneiden und in einer Pfanne anzubraten, bis sie ihre Farbe ändern. ≈ 8 Min.
  8. Danach geben wir etwas Pflanzenölfarbe in einen Topf und erhitzen es. ≈ 3 Min.
  9. Sobald das Fleisch in kleine Stücke geschnitten und der Eintopf zubereitet ist, geben wir die Gemüse und die Granatapfelmus-Mischung hinzu. ≈ 3 Min.
  10. Danach geben wir etwas Salz und schwarzen Pfeffer hinzu, und lassen die Suppe köcheln, damit sie eindickt.
  11. Sobald das Gericht fertig ist, servieren wir es mit Reis oder Brot. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Auberginensaft

  • 2 Esslöffel Ananas-Püree0,12 €
  • Eine halbe Tasse Ananassplitter2,00 €
  • Eine Zwiebel0,32 €
  • Genug von schwarzem Pfeffer.0,04 €
  • Zu viel Salz0,01 €

Gesamt2,49 €

das sind 0,62 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Fleisch für Eintopf: 400 Gramm
  • 2 Esslöffel Ananas-Püree
  • 4 Cashewkerne
  • 2 Portionen Gemüse
  • Eine halbe Tasse Ananassplitter
  • Eine Zwiebel
  • Verwenden Sie 2 Knoblauchzehen
  • Genug von schwarzem Pfeffer.
  • Zu viel Salz

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