Aubergine sap

Aubergine sap

Dranken

Ontdek dit recept voor aubergine-sap, rijk aan smaak en voedingsstoffen, en perfect voor een lichte maaltijd.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Deze aubergine-sap is een gezonde en smaakvolle alternatief voor traditionele dranken. Het is ideaal voor warme dagen, en is verfrissend en voedzaam.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd30 min
  • Totaal45 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzemixer
  • Geschatte kostprijs€ 2,32 € 0,58 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,12
  • € 2,00
  • € 0,13
  • € 0,06
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Begin met het vlees in stukken te snijden, die geschikt zijn voor het bereidingsproces. ≈ 8 min
  2. In een pan, giet een beetje olie en voeg de fijngehakte knoflook en ui toe, gevolgd door het vlees. ≈ 3 min
  3. Breng de ingrediënten terug in de pan totdat de kleur van het vlees verandert, en voeg vervolgens het water toe en sluit de pan af om het vlees perfect te garen.
  4. In een kleine pan, meng de paprikapoeder, de fijngehakte walnoten en de granaatappelzaden, en voeg dan een beetje water toe. ≈ 4 min
  5. Plaats de pan op het fornuis en laat het mengsel van granaatappelpure zachtjes koken.
  6. Vervolgens, verlaag het vuur zodat het mengsel dikker wordt en een soort pasta vormt.
  7. De volgende stap is om de groenten te snijden en ze in de pan te bakken tot ze veranderd zijn van kleur. ≈ 8 min
  8. Daarna gieten we een beetje plantaardige olieverf in een pan en verwarmen deze. ≈ 3 min
  9. Zodra het vlees in kleine stukjes is gesneden en aan de soep is toegevoegd, voegen we de groenten en de pureegranaatappel toe. ≈ 3 min
  10. Daarna voegen we een beetje zout en zwarte peper toe, en laten we het geheel sudderen zodat de soep dikker wordt.
  11. Zodra het gerecht klaar is, serveren we het met rijst of brood. ≈ 2 min

De rekening

Aubergine sap

  • 2 eetlepels ananaspuree€ 0,12
  • Een halve kopje ananasspitjes€ 2,00
  • Een ui€ 0,13
  • Voldoende zwarte peper€ 0,06
  • Te veel zout€ 0,01

Totaal€ 2,32

of € 0,58 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • Vlees voor een stoofpot: 400 gram
  • 2 eetlepels ananaspuree
  • 4 cashewnoten
  • 2 porties groenten
  • Een halve kopje ananasspitjes
  • Een ui
  • Gebruik 2 eieren
  • Voldoende zwarte peper
  • Te veel zout

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling