Aubergine sap
Ontdek dit recept voor aubergine-sap, rijk aan smaak en voedingsstoffen, en perfect voor een lichte maaltijd.
Deze aubergine-sap is een gezonde en smaakvolle alternatief voor traditionele dranken. Het is ideaal voor warme dagen, en is verfrissend en voedzaam.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding15 min
- Kooktijd30 min
- Totaal45 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzemixer
- Geschatte kostprijs€ 2,32 € 0,58 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 0,12
- € 2,00
- € 0,13
- € 0,06
- € 0,01
Prijzen in België.
Bereiding
- Begin met het vlees in stukken te snijden, die geschikt zijn voor het bereidingsproces. ≈ 8 min
- In een pan, giet een beetje olie en voeg de fijngehakte knoflook en ui toe, gevolgd door het vlees. ≈ 3 min
- Breng de ingrediënten terug in de pan totdat de kleur van het vlees verandert, en voeg vervolgens het water toe en sluit de pan af om het vlees perfect te garen.
- In een kleine pan, meng de paprikapoeder, de fijngehakte walnoten en de granaatappelzaden, en voeg dan een beetje water toe. ≈ 4 min
- Plaats de pan op het fornuis en laat het mengsel van granaatappelpure zachtjes koken.
- Vervolgens, verlaag het vuur zodat het mengsel dikker wordt en een soort pasta vormt.
- De volgende stap is om de groenten te snijden en ze in de pan te bakken tot ze veranderd zijn van kleur. ≈ 8 min
- Daarna gieten we een beetje plantaardige olieverf in een pan en verwarmen deze. ≈ 3 min
- Zodra het vlees in kleine stukjes is gesneden en aan de soep is toegevoegd, voegen we de groenten en de pureegranaatappel toe. ≈ 3 min
- Daarna voegen we een beetje zout en zwarte peper toe, en laten we het geheel sudderen zodat de soep dikker wordt.
- Zodra het gerecht klaar is, serveren we het met rijst of brood. ≈ 2 min
De rekening
Aubergine sap
- 2 eetlepels ananaspuree€ 0,12
- Een halve kopje ananasspitjes€ 2,00
- Een ui€ 0,13
- Voldoende zwarte peper€ 0,06
- Te veel zout€ 0,01
Totaal€ 2,32
of € 0,58 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.