茄子汁

茄子汁

饮品

尝试这款茄子汁的食谱,它富含风味和营养,非常适合作为轻食。

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这种茄子汁是一种健康且美味的替代品,可以代替传统的饮料。尤其适合在炎热的天气饮用,它既清爽又富含营养。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式搅拌机
  • 预估成本S$3.40 S$0.85 / 人 参考价格,因商店而异。

食材

4 人
  • S$0.14
  • S$2.25
  • S$0.55
  • S$0.44
  • S$0.02

价格采集自新加坡超市。

做法

  1. 首先,将肉切成适合烹饪的块状。 ≈ 8 分钟
  2. 在一个大锅中,倒入少许油,加入切碎的大蒜和洋葱,然后放入肉。 ≈ 3 分钟
  3. 将所有食材一起翻炒,直到肉的颜色变深,然后加入水,盖上锅盖,让肉完全煮熟。
  4. 在一个小奶锅中,混合辣椒酱、切碎的核桃和石榴籽,然后加入少量水。 ≈ 4 分钟
  5. 将石榴泥混合物放入锅中,加热至沸腾。
  6. 接下来,降低火力,让混合物变稠,形成糊状。
  7. 下一步是切好蔬菜,并在锅中用小火煸炒,直到蔬菜变色。 ≈ 8 分钟
  8. 之后,我们在一个大锅中倒入一些植物油,并加热。 ≈ 3 分钟
  9. 将肉切成小块后加入到牛奶锅中,然后加入蔬菜和石榴泥混合物。 ≈ 3 分钟
  10. 接下来,我们加入少许盐和黑胡椒,然后将这混合物一起炖煮,让这道菜变得浓稠。
  11. 准备好后,我们搭配米饭或面包一起食用。 ≈ 2 分钟

账单

茄子汁

  • 2 汤匙菠萝果肉S$0.14
  • 半杯菠萝籽S$2.25
  • 一个洋葱S$0.55
  • 够了,再不要黑胡椒了。S$0.44
  • 盐分已经足够了。S$0.02

总计S$3.40

即人均 S$0.85

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 搅拌机、刀、牛奶锅

开始之前

食材

  • 炖菜用肉:400克
  • 2 汤匙菠萝果肉
  • 4 shelled 杏仁
  • 2 份蔬菜
  • 半杯菠萝籽
  • 一个洋葱
  • 使用2个蒜瓣
  • 够了,再不要黑胡椒了。
  • 盐分已经足够了。

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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