Zumo de berenjena
Descubra esta receta de zumo de berenjena, rica en sabor y nutrientes, ideal para una comida ligera.
Este zumo de berenjena es una alternativa saludable y sabrosa a las bebidas tradicionales. Es ideal para los días calurosos, ya que es refrescante y nutritivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónlicuadora
- Costo estimado2,30 € 0,58 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,12 €
- 2,00 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 3 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Comiencen cortando la carne en trozos adecuados para la cocción. ≈ 8 min
- En una sartén, vierta un poco de aceite y añada el ajo y la cebolla, picados, junto con la carne. ≈ 3 min
- Vuelva a colocar los ingredientes en la olla hasta que el color de la carne cambie, luego añada el agua y cierre la olla para cocinar la carne a la perfección.
- En un bol pequeño, mezcle la pasta de chile, las nueces picadas y las semillas de granada, y luego añada un poco de agua. ≈ 4 min
- Coloque la olla sobre el fuego y deje que la mezcla de puré de granada hierva.
- Luego, disminuya el fuego para que la mezcla espese y se convierta en una pasta.
- El siguiente paso consiste en cortar las verduras y cocinarlas hasta que cambien de color. ≈ 8 min
- Después, vertemos un poco de aceite vegetal en una olla y lo calentamos. ≈ 3 min
- Una vez que la carne se corta en trozos pequeños y se añade a la olla, añadimos luego las verduras y la mezcla de puré de granada. ≈ 3 min
- Luego, añadimos un poco de sal y pimienta negra, y dejamos que se marine para que la carne se ablande y el guiso espese.
- Una vez listo, servimos el guiso con arroz o pan. ≈ 2 min
La cuenta
Zumo de berenjena
- 2 cucharadas de puré de piña0,12 €
- Media taza de pepitas de piña2,00 €
- Una cebolla0,10 €
- Ya me he hartado de pimienta negra.0,07 €
- Demasiada sal0,01 €
Total2,30 €
es decir, 0,58 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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