Zumo de berenjena

Zumo de berenjena

Bebidas

Descubra esta receta de zumo de berenjena, rica en sabor y nutrientes, ideal para una comida ligera.

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Este zumo de berenjena es una alternativa saludable y sabrosa a las bebidas tradicionales. Es ideal para los días calurosos, ya que es refrescante y nutritivo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónlicuadora
  • Costo estimado2,30 € 0,58 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,12 €
  • 2,00 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 3 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Comiencen cortando la carne en trozos adecuados para la cocción. ≈ 8 min
  2. En una sartén, vierta un poco de aceite y añada el ajo y la cebolla, picados, junto con la carne. ≈ 3 min
  3. Vuelva a colocar los ingredientes en la olla hasta que el color de la carne cambie, luego añada el agua y cierre la olla para cocinar la carne a la perfección.
  4. En un bol pequeño, mezcle la pasta de chile, las nueces picadas y las semillas de granada, y luego añada un poco de agua. ≈ 4 min
  5. Coloque la olla sobre el fuego y deje que la mezcla de puré de granada hierva.
  6. Luego, disminuya el fuego para que la mezcla espese y se convierta en una pasta.
  7. El siguiente paso consiste en cortar las verduras y cocinarlas hasta que cambien de color. ≈ 8 min
  8. Después, vertemos un poco de aceite vegetal en una olla y lo calentamos. ≈ 3 min
  9. Una vez que la carne se corta en trozos pequeños y se añade a la olla, añadimos luego las verduras y la mezcla de puré de granada. ≈ 3 min
  10. Luego, añadimos un poco de sal y pimienta negra, y dejamos que se marine para que la carne se ablande y el guiso espese.
  11. Una vez listo, servimos el guiso con arroz o pan. ≈ 2 min

La cuenta

Zumo de berenjena

  • 2 cucharadas de puré de piña0,12 €
  • Media taza de pepitas de piña2,00 €
  • Una cebolla0,10 €
  • Ya me he hartado de pimienta negra.0,07 €
  • Demasiada sal0,01 €

Total2,30 €

es decir, 0,58 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Carne para estofado: 400 gramos
  • 2 cucharadas de puré de piña
  • 4 nueces de anacardo
  • 2 tazas de verduras
  • Media taza de pepitas de piña
  • Una cebolla
  • Usar 2 gajos
  • Ya me he hartado de pimienta negra.
  • Demasiada sal

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