Pollo saltato in padella con due cipolle

Pollo saltato in padella con due cipolle

Piatti principali

Un piatto di pollo saporito e succulento, tipico dell’India, cotto con cipolle e spezie per un gusto unico.

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Scoprite questa ricetta di pollo saltato con due cipolle, tratta dalla cucina indiana. Grazie all’utilizzo di due fasi di cottura delle cipolle, questo piatto offre un sapore unico. La carne viene brasata in una salsa di aglio e zenzero, quindi cotta con yogurt e cipolle, per un risultato delizioso e profumato.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturasaltata in padella
  • Costo stimato2,39 € 0,60 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,13 €
  • 0,27 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,19 €
  • 0,56 €
  • 0,02 €
  • 0,30 €
  • 0,13 €
  • 0,59 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate scaldando l’olio in una padella, quindi aggiungete i semi di cardamomo, le bacche di alloro e le bacche di ginepro.
  2. Successivamente, aggiungete cipolle tritate e cuocetele a fuoco basso fino a quando non diventano leggermente dorate. ≈ 3 min
  3. Aggiungete quindi un composto di aglio e zenzero, e mescolate bene. ≈ 4 min
  4. Ora, aggiungete tutte le spezie (curcuma, peperoncino, coriandolo, cumino) e inumidite leggermente con acqua per amalgamare. ≈ 4 min
  5. Una volta che le spezie hanno rilasciato i loro aromi, aggiungete il pollo a pezzetti e mescolate bene. ≈ 4 min
  6. Ora, coprite il piatto con dello yogurt e lasciate riposare per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto per far amalgamare bene le spezie con la carne.
  7. Una volta che la carne è cotta, copritela con cipolle grandi tagliate a pezzi e peperoncino fresco, quindi coprite e cuocete a fuoco basso.
  8. Dopo 5 minuti, rimuovete il coperchio e spolverate con prezzemolo fresco prima di servire.

Il conto

Pollo saltato in padella con due cipolle

  • Cipolla (tritate finemente): 4 medie0,13 €
  • 2 cucchiai di aglio tritato0,27 €
  • Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio0,13 €
  • Peperoncino secco, macinato: 1 cucchiaino0,07 €
  • Mezza cucchiainata di curcuma in polvere0,19 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • olio d’oliva: 1/2 tazza0,30 €
  • cipolla (tagliata grossolanamente per la presentazione): 20,13 €
  • Prezzemolo tritato: 1/4 di tazza0,59 €

Totale2,39 €

cioè 0,60 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Pollo (con ossa), 1 kg
  • Cipolla (tritate finemente): 4 medie
  • 2 cucchiai di aglio tritato
  • Zenzero grattugiato: 1 cucchiaio
  • 120 ml di yogurt
  • Peperoncino secco, macinato: 1 cucchiaino
  • Mezza cucchiainata di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino
  • cardamomo, cannella, chiodi di garofano, a seconda dei gusti
  • Con sapore di sale
  • olio d’oliva: 1/2 tazza
  • cipolla (tagliata grossolanamente per la presentazione): 2
  • 4 peperoncini freschi (tagliati a fettine)
  • Prezzemolo tritato: 1/4 di tazza

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