Gombi veloci al sugo di pomodoro

Gombi veloci al sugo di pomodoro

Cucina vegetariana

Polpette surgelate cotte al microonde, condite con una salsa di pomodoro, aglio, origano e paprika, da servire come antipasto caldo o freddo, oppure su ri…

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Ecco un modo rapido per preparare i cavolfiori: si cuociono nel microonde e si condiscono con una salsa di pomodoro aromatizzata con aglio, origano e paprika. Si possono servire caldi o freddi.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura12 min
  • Totale22 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicroonde
  • Costo stimato3,43 € 0,86 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 1,43 €
  • 0,22 €
  • 0,26 €
  • 1,29 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €
  • 0,04 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Versare i gombos in un contenitore adatto al microonde e scaldarli per 7 minuti a massima potenza (oppure cuocerli in una pentola con acqua bollente).
  2. Nel frattempo, preparate la salsa: frullate i pomodori con un frullatore o una grattugia, quindi mescolateli con il concentrato di pomodoro, l’aglio tritato, l’origano, il peperoncino, il sale e il pepe. ≈ 4 min
  3. Aggiungete la salsa ai gombos, mescolate e riscaldate per altri 5 minuti nel microonde.
  4. Servite come antipasto, sia caldo che freddo, con pane, oppure come piatto principale su un letto di riso. ≈ 2 min

Il conto

Gombi veloci al sugo di pomodoro

  • 2 pomodori grandi1,43 €
  • 3 cucchiai di concentrato di pomodoro0,22 €
  • 4 cucchiaini di aglio tritato0,26 €
  • 1 cucchiaio di origano1,29 €
  • 1 cucchiaino di paprika dolce0,18 €
  • 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero0,04 €

Totale3,43 €

cioè 0,86 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 400 g di zucca surgelata
  • 2 pomodori grandi
  • 3 cucchiai di concentrato di pomodoro
  • 4 cucchiaini di aglio tritato
  • 1 cucchiaio di origano
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

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