Frittata di zucchine
Una frittata di zucchine caramellate con cipolle, ideale come contorno.
La frittata di zucchine è un contorno gustoso e facile da preparare. Si abbina bene con carne o pesce.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura45 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato1,86 € 0,47 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,79 €
- 0,53 €
- 0,13 €
- 0,08 €
- 0,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere le zucchine tagliate a rondelle per circa 20 minuti in acqua salata.
- Tagliare la cipolla a quarti, poi a fette. ≈ 8 min
- Rosolare in abbondante olio d’oliva, cuocere fino a quando non diventano dorati e caramellati.
- Sgocciolare le zucchine, aggiungerle alle cipolle, e aggiungere l’olio. ≈ 3 min
- Mescolate e cuocete a fuoco vivo per 15 minuti, mescolando frequentemente.
- Mettete le uova in una ciotola con sale e pepe, e sbattetele fino a ottenere una frittata. ≈ 4 min
- Versate il composto sulle zucchine e mescolate. ≈ 4 min
- Una volta che la parte inferiore è dorata, girare la frittata per cuocere anche l’altro lato.
- Una volta che il lato opposto è cotto, cuocere per un altro minuto o due a fuoco basso.
Il conto
Frittata di zucchine
- 200 g di zucchine0,79 €
- 2-3 uova0,53 €
- 1 cipolla0,13 €
- Sale, pepe0,08 €
- olio d’oliva0,33 €
Totale1,86 €
cioè 0,47 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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