Fritade de courgettes
Une fritade de courgettes caramélisée avec des oignons, parfaite comme accompagnement.
La fritade de courgettes est un plat d'accompagnement savoureux et facile à préparer. Elle se marie bien avec une viande ou du poisson.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson45 min
- Total1 h 05
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,77 € 0,44 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,79 €
- 0,40 €
- 0,13 €
- 0,05 €
- 0,40 €
Préparation
- Cuisez les courgettes coupées en rondelles 20 min à l'eau salée
- Coupez l’oignon en quatre puis en tranches. ≈ 8 min
- Le faire revenir dans une grande quantité d’huile d’olive, cuire jusqu’à caramélisation
- Egouttez les courgettes, les verser dans les oignons, ajoutez de l’huile. ≈ 3 min
- Mélangez, cuisez à feu vif pendant 15 min en remuant régulièrement
- Mettez les œufs dans un saladier avec sel et poivre, les battre en omelette ≈ 4 min
- Versez la préparation sur les courgettes, mélanger ≈ 4 min
- Dès que le dessous a pris, retourner la fritade pour cuire l’autre côté.
- Une fois que l’autre côté a pris, terminer de cuire une ou deux minutes à feu doux.
L'addition
Fritade de courgettes
- 200 g de courgettes0,79 €
- 2-3 œufs0,40 €
- 1 Oignon0,13 €
- Sel, poivre0,05 €
- Huile d'olive0,40 €
Total1,77 €
soit 0,44 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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