Dolma con riso e verdure
Dolma tradizionali turche rivisitate, con un tocco di acidità che le rende ancora più appetitose.
I dolma sono un piatto tradizionale turco che combina riso e carne ripiena in vari tipi di verdure. Questa versione ha un leggero tocco acido, il che la rende particolarmente appetitosa per tutti i palati.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione1 h
- Tempo di cottura30 min
- Riposo15 min
- Totale1 h 45 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella, forno
- Costo stimato10,09 € 1,26 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 3,00 €
- 0,03 €
- 0,60 €
- 0,26 €
- 1,40 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,08 €
- 0,06 €
- 0,54 €
- 0,67 €
- 2,70 €
- 0,54 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 8 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Se utilizzate patate dolci, pelatele, tagliatele a fette e cuocetele in acqua salata. Se preferite il cetriolo, tagliatelo a fette e cuocetelo al vapore. Pelate i peperoni e tagliateli a fette.
- Tritate finemente le cipolle, i pomodori, l’aglio schiacciato, la cannella e il chiodo di garofano. Soffriggete questi ingredienti in olio d’oliva.
- Aggiungete la carne macinata in una padella e cuocetela fino a quando non sarà dorata. Aggiungete il riso, i chicchi di lenticchie, la salsa di pomodoro, la salsa piccante, la cannella, il chiodo di garofano, il sale, il pepe e le spezie. Mescolate bene.
- Riempite ogni verdura con questo composto di carne e riso. Disponete una porzione di burro di arachidi sopra ogni dolma. ≈ 10 min
- Rosolate i dolma in una padella con olio d’oliva fino a quando non diventano dorati. Versate un bicchiere di acqua bollente nella padella e cuocete a fuoco basso fino a quando il riso è cotto.
- Per la salsa, schiacciate il limone e aggiungete coriandolo secco. Servite la salsa sui dolma caldi. ≈ 4 min
Il conto
Dolma con riso e verdure
- 250 g di carne macinata3,00 €
- 1 cucchiaio di riso (1 cucchiaio per ogni dolma)0,03 €
- Una manciata di orzo perlato, cotto delicatamente0,60 €
- 2 cipolle0,26 €
- 3 pomodori1,40 €
- Circa 5-6 spicchi d’aglio0,17 €
- 1 cucchiaio di salsa di pomodoro0,04 €
- 1 cucchiaio di salsa piccante0,08 €
- 2 cucchiai di olio essenziale di limone0,06 €
- Sale, pepe, miscela di spezie, coriandolo0,54 €
- olio d’oliva0,67 €
- Patate dolci o cetriolo e paprika2,70 €
- Per la salsa: 1 limone e coriandolo secco0,54 €
Totale10,09 €
cioè 1,26 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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