Couscous con cipolla, uvetta e cannella
Un couscous basco cotto al vapore in un brodo di pollo e ceci, guarnito con cipolle caramellate, uvetta e cannella.
Questo couscous viene cotto al vapore in più fasi, sopra il pollo e i ceci. Viene servito con cipolle caramellate con uvetta e cannella.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione40 min
- Tempo di cottura1 h 20 min
- Riposo5 min
- Totale2 h 5 min
- DifficoltàDifficile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturavapore
- Costo stimato13,10 € 2,18 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 2,35 €
- 0,03 €
- 1,00 €
- 0,39 €
- 2,86 €
- 0,69 €
- 0,01 €
- 4,88 €
- 0,89 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sciacquate il couscous con acqua fredda, scolatelo bene e disponetelo su un piatto o un panno. ≈ 4 min
- Aggiungete l’olio, l’acqua e un pizzico di sale, quindi lavorate con le mani per separare i chicchi. Lasciate riposare per 5 minuti.
- In una casseruola capiente, fate sciogliere le cipolle nell’olio. Quando sono quasi cotte, aggiungete la cannella in polvere, la cannella in stecca, lo zucchero, le uvette e un po' di brodo. Lasciate cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti.
- Nella parte inferiore del contenitore per il couscous, disponete le cosce di pollo, i ceci e il brodo bianco; posate il couscous nella parte superiore.
- Cuocere per circa 20 minuti, quindi trasferire il couscous in una grande ciotola o su un panno, aggiungere un po' d’acqua, sale e olio, e separare i chicchi con le mani.
- Rimuovere il pollo e le ceci dal fondo. ≈ 3 min
- Rimettete il couscous nel recipiente apposito e cuocetelo per altri 45 minuti.
- Rimettete nuovamente il couscous nel grande piatto, aggiungete un po' d’acqua e separate i chicchi con l’olio. ≈ 2 min
- Aggiungete il pollo e i ceci al brodo nella parte inferiore, il couscous nella parte superiore, e cuocete per altri 15 minuti.
- Per servire, disponete il couscous al centro del piatto, il pollo sopra, e coprite con cipolle caramellate. ≈ 2 min
- Condite il couscous con una parte del brodo e servite il resto a parte, in modo che ognuno possa aggiungerlo a piacere.
Il conto
Couscous con cipolla, uvetta e cannella
- 500 g di couscous2,35 €
- sale0,03 €
- 150 ml di olio d’oliva extra vergine1,00 €
- 3 cipolle tritate finemente0,39 €
- 400 g di uva passa2,86 €
- 15 grammi di cannella in polvere0,69 €
- 5 grammi di zucchero0,01 €
- 1,5 litri di brodo vegetale o brodo bianco4,88 €
- 300 g di ceci cotti0,89 €
Totale13,10 €
cioè 2,18 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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