Couscous con cipolla, uvetta e cannella

Couscous con cipolla, uvetta e cannella

Piatti principali

Un couscous basco cotto al vapore in un brodo di pollo e ceci, guarnito con cipolle caramellate, uvetta e cannella.

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Questo couscous viene cotto al vapore in più fasi, sopra il pollo e i ceci. Viene servito con cipolle caramellate con uvetta e cannella.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione40 min
  • Tempo di cottura1 h 20 min
  • Riposo5 min
  • Totale2 h 5 min
  • DifficoltàDifficile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturavapore
  • Costo stimato13,10 € 2,18 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

6 persone
  • 2,35 €
  • 0,03 €
  • 1,00 €
  • 0,39 €
  • 2,86 €
  • 0,69 €
  • 0,01 €
  • 4,88 €
  • 0,89 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sciacquate il couscous con acqua fredda, scolatelo bene e disponetelo su un piatto o un panno. ≈ 4 min
  2. Aggiungete l’olio, l’acqua e un pizzico di sale, quindi lavorate con le mani per separare i chicchi. Lasciate riposare per 5 minuti.
  3. In una casseruola capiente, fate sciogliere le cipolle nell’olio. Quando sono quasi cotte, aggiungete la cannella in polvere, la cannella in stecca, lo zucchero, le uvette e un po' di brodo. Lasciate cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti.
  4. Nella parte inferiore del contenitore per il couscous, disponete le cosce di pollo, i ceci e il brodo bianco; posate il couscous nella parte superiore.
  5. Cuocere per circa 20 minuti, quindi trasferire il couscous in una grande ciotola o su un panno, aggiungere un po' d’acqua, sale e olio, e separare i chicchi con le mani.
  6. Rimuovere il pollo e le ceci dal fondo. ≈ 3 min
  7. Rimettete il couscous nel recipiente apposito e cuocetelo per altri 45 minuti.
  8. Rimettete nuovamente il couscous nel grande piatto, aggiungete un po' d’acqua e separate i chicchi con l’olio. ≈ 2 min
  9. Aggiungete il pollo e i ceci al brodo nella parte inferiore, il couscous nella parte superiore, e cuocete per altri 15 minuti.
  10. Per servire, disponete il couscous al centro del piatto, il pollo sopra, e coprite con cipolle caramellate. ≈ 2 min
  11. Condite il couscous con una parte del brodo e servite il resto a parte, in modo che ognuno possa aggiungerlo a piacere.

Il conto

Couscous con cipolla, uvetta e cannella

  • 500 g di couscous2,35 €
  • sale0,03 €
  • 150 ml di olio d’oliva extra vergine1,00 €
  • 3 cipolle tritate finemente0,39 €
  • 400 g di uva passa2,86 €
  • 15 grammi di cannella in polvere0,69 €
  • 5 grammi di zucchero0,01 €
  • 1,5 litri di brodo vegetale o brodo bianco4,88 €
  • 300 g di ceci cotti0,89 €

Totale13,10 €

cioè 2,18 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di couscous
  • sale
  • 150 ml di olio d’oliva extra vergine
  • 3 cipolle tritate finemente
  • 400 g di uva passa
  • Mezza stecca di cannella
  • 15 grammi di cannella in polvere
  • 5 grammi di zucchero
  • 1,5 litri di brodo vegetale o brodo bianco
  • 2 cosce di pollo
  • 300 g di ceci cotti

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