Boureki al tofu, con cipolla e semi di sesamo

Boureki al tofu, con cipolla e semi di sesamo

Cucina vegetariana

Rotoli di pasta sfoglia ripieni di tofu tritato, cipolla, aglio, salsa di soia e spezie, spolverati con semi di sesamo e cotti in forno fino a doratura.

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Questi «bourekas» vegetariani sono ripieni di tofu tritato, aromatizzato con aglio, soia, cumino e origano. La pasta sfoglia diventa dorata e croccante durante la cottura.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione25 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 20 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato6,50 € 1,08 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

6 persone
  • 2,20 €
  • 2,87 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,65 €
  • 0,09 €
  • 0,21 €
  • 0,03 €
  • 0,19 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scongelare l’impasto in precedenza a temperatura ambiente. ≈ 3 min
  2. Tagliare il tofu a cubetti e metterlo in una ciotola. Aggiungere tutti gli altri ingredienti, escludendo il sesamo, e mescolare bene. ≈ 4 min
  3. Dividete l’impasto in tre parti. Stendete ogni parte in un rettangolo di circa 10 cm di larghezza. ≈ 8 min
  4. Versate circa un terzo dell’impasto al centro del rettangolo, quindi piegate i bordi sopra per formare un rotolo. Incollate i bordi con un po' d’acqua. È possibile anche riempire l’impasto con altre forme tipiche dei bourekas. ≈ 10 min
  5. Distribuisci il sesamo su una teglia. Puoi spennellare un po' d’olio per ottenere una bella lucentezza. Disponi i tre rotoli sulla teglia, con la parte piegata verso il basso. ≈ 4 min
  6. Con la lama di un coltello, praticate dei tagli obliqui sulla parte superiore dei rotoli. Infornate in forno medio (circa 180 °C) per 25 minuti.

Il conto

Boureki al tofu, con cipolla e semi di sesamo

  • 400 g di pasta sfoglia surgelata2,20 €
  • 300 g di tofu2,87 €
  • 1 cipolla media, tritata0,13 €
  • 3 spicchi d’aglio, tritati finemente0,13 €
  • 2 cucchiai di salsa di soia0,65 €
  • 1/2 cucchiaino di cumino0,09 €
  • 1/2 tazza di origano macinato0,21 €
  • Sale0,03 €
  • 2 cucchiai di semi di sesamo0,19 €

Totale6,50 €

cioè 1,08 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 400 g di pasta sfoglia surgelata
  • 300 g di tofu
  • 1 cipolla media, tritata
  • 3 spicchi d’aglio, tritati finemente
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • 1/2 cucchiaino di cumino
  • 1/2 tazza di origano macinato
  • Sale
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • Un po' d’olio, per applicare (opzionale)

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