Bún hoa, vermicelli croccanti con cavolfiore e interiora

Bún hoa, vermicelli croccanti con cavolfiore e interiora

Piatti principali

Una colazione vietnamita veloce: vermicelli di fagioli croccanti, cavolfiore e fegatini saltati con aglio, serviti caldi con una salsa agrodolce.

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Con pochi ingredienti già pronti, questo piatto vietnamita è facilissimo da preparare. I vermicelli croccanti si abbinano perfettamente a un soffritto di cavolfiore e di interiora saporite. Perfetto per una colazione gustosa.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo10 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturasaltato in padella
  • Costo stimato2,29 € 1,15 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

2 persone
  • 0,10 €
  • 0,18 €
  • 0,55 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,12 €
  • 0,13 €
  • 0,56 €

Salsa agrodolce (opzionale)

  • 0,06 €
  • 0,04 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,28 €
  • 0,09 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 10 ingredienti su 15, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Condite gli abatti con aglio dorato, sale, pepe, zucchero e olio di semi di sesamo, quindi lasciateli marinare per 10 minuti.
  2. Cuocete l’aglio in padella con l’uovo, aggiungete gli abatti e cuoceteli fino a quando non sono cotti. Condite a piacere. In un’altra padella, saltate il cavolfiore e conditelo, quindi aggiungete gli abatti e mescolate bene.
  3. Disponete i vermicelli croccanti su un piatto, versate sopra il soffritto, aggiungete pepe e coriandolo. Servite caldi con salsa di soia. ≈ 2 min
  4. Per la salsa agrodolce, sciogliete la farina, l’aceto, lo zucchero, il sale, la purea di prugne e il brodo, quindi cuocete mescolando continuamente. Condite i vermicelli con questa salsa.

Il conto

Bún hoa, vermicelli croccanti con cavolfiore e interiora

  • 50 g di vermicelli di fagioli mungo (bún tàu), cotti fino a diventare croccanti.0,10 €
  • 160 g di cavolfiore, tagliato a cimette e cotto solo per pochi minuti.0,18 €
  • 150 g di cuore, fegato e reni, strofinati con sale, risciacquati e scolati0,55 €
  • 2 spicchi d’aglio tritati0,08 €
  • sale e pepe0,01 €
  • 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
  • 1 cucchiaio di olio di semi di sesamo nero (tipo quello usato nelle caffetterie)0,12 €
  • 1 cipolla0,13 €
  • qualche rametto di coriandolo0,56 €
  • 1 cucchiaio di fecola0,06 €
  • 3 cucchiai di aceto0,04 €
  • 2 cucchiai di zucchero0,07 €
  • 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
  • 1 cucchiaio di pasta di albicocche salata0,28 €
  • 2 cucchiai di brodo0,09 €

Totale2,29 €

cioè 1,15 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 50 g di vermicelli di fagioli mungo (bún tàu), cotti fino a diventare croccanti.
  • 160 g di cavolfiore, tagliato a cimette e cotto solo per pochi minuti.
  • 150 g di cuore, fegato e reni, strofinati con sale, risciacquati e scolati
  • 2 spicchi d’aglio tritati
  • sale e pepe
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • 1 cucchiaio di olio di semi di sesamo nero (tipo quello usato nelle caffetterie)
  • 1 cipolla
  • qualche rametto di coriandolo
  • 1 cucchiaio di fecola
  • 3 cucchiai di aceto
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaio di pasta di albicocche salata
  • 2 cucchiai di brodo

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