Bún hoa, vermicelli croccanti con cavolfiore e interiora
Una colazione vietnamita veloce: vermicelli di fagioli croccanti, cavolfiore e fegatini saltati con aglio, serviti caldi con una salsa agrodolce.
Con pochi ingredienti già pronti, questo piatto vietnamita è facilissimo da preparare. I vermicelli croccanti si abbinano perfettamente a un soffritto di cavolfiore e di interiora saporite. Perfetto per una colazione gustosa.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo10 min
- Totale45 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturasaltato in padella
- Costo stimato2,29 € 1,15 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
- 0,10 €
- 0,18 €
- 0,55 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,01 €
- 0,12 €
- 0,13 €
- 0,56 €
Salsa agrodolce (opzionale)
- 0,06 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,28 €
- 0,09 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 10 ingredienti su 15, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Condite gli abatti con aglio dorato, sale, pepe, zucchero e olio di semi di sesamo, quindi lasciateli marinare per 10 minuti.
- Cuocete l’aglio in padella con l’uovo, aggiungete gli abatti e cuoceteli fino a quando non sono cotti. Condite a piacere. In un’altra padella, saltate il cavolfiore e conditelo, quindi aggiungete gli abatti e mescolate bene.
- Disponete i vermicelli croccanti su un piatto, versate sopra il soffritto, aggiungete pepe e coriandolo. Servite caldi con salsa di soia. ≈ 2 min
- Per la salsa agrodolce, sciogliete la farina, l’aceto, lo zucchero, il sale, la purea di prugne e il brodo, quindi cuocete mescolando continuamente. Condite i vermicelli con questa salsa.
Il conto
Bún hoa, vermicelli croccanti con cavolfiore e interiora
- 50 g di vermicelli di fagioli mungo (bún tàu), cotti fino a diventare croccanti.0,10 €
- 160 g di cavolfiore, tagliato a cimette e cotto solo per pochi minuti.0,18 €
- 150 g di cuore, fegato e reni, strofinati con sale, risciacquati e scolati0,55 €
- 2 spicchi d’aglio tritati0,08 €
- sale e pepe0,01 €
- 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
- 1 cucchiaio di olio di semi di sesamo nero (tipo quello usato nelle caffetterie)0,12 €
- 1 cipolla0,13 €
- qualche rametto di coriandolo0,56 €
- 1 cucchiaio di fecola0,06 €
- 3 cucchiai di aceto0,04 €
- 2 cucchiai di zucchero0,07 €
- 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
- 1 cucchiaio di pasta di albicocche salata0,28 €
- 2 cucchiai di brodo0,09 €
Totale2,29 €
cioè 1,15 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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