Bún hoa, fideos crujientes con coliflor y vísceras.

Bún hoa, fideos crujientes con coliflor y vísceras.

Platos fuertes

Un desayuno vietnamita rápido: fideos de arroz crujientes, coliflor y vísceras salteadas con ajo, servidos calientes con una salsa agridulce.

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Con algunos ingredientes ya preparados, este plato vietnamita es muy fácil de preparar. Los fideos crujientes contrastan con un sofrito de coliflor y vísceras, con un aroma delicioso. Ideal para un desayuno sabroso.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo10 min
  • Total45 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsalteado
  • Costo estimado1,60 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

2 personas
  • 0,08 €
  • 0,18 €
  • 0,28 €
  • 0,10 €
  • 0,00 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,10 €
  • 0,31 €

Salsa agridulce (opcional)

  • 0,05 €
  • 0,03 €
  • 0,03 €
  • 0,00 €
  • 0,28 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 12 de 15 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Condimenten los órganos con ajo dorado, sal, pimienta, azúcar y aceite de sésamo, y luego déjenlos marinar durante 10 minutos.
  2. Sofríe el ajo, añade los órganos y cocina hasta que estén tiernos. Sazona al gusto. En otra sartén, sofríe la coliflor y sazónala, luego añade los órganos y mezcla bien.
  3. Coloque los fideos crujientes en un plato, vierta el salteado encima, sazone con sal y espolvoree con cilantro. Sirva caliente con salsa de soja. ≈ 2 min
  4. Para la salsa agridulce, disuelva la fécula, el vinagre, el azúcar, la sal, la puré de ciruela y el caldo, y luego cocine removiendo constantemente. Vierte la salsa sobre los fideos.

La cuenta

Bún hoa, fideos crujientes con coliflor y vísceras.

  • 50 g de fideos de garbanzo (bún tàu), fritos hasta que estén crujientes.0,08 €
  • 160 g de coliflor en racimos, cocida al vapor solo hasta que esté tierna.0,18 €
  • 150 g de corazón, hígado y riñones, frotados con sal, enjuagados y escurridos.0,28 €
  • 2 dientes de ajo, finamente picados0,10 €
  • Sal y pimienta0,00 €
  • 1 cucharadita de azúcar0,01 €
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo negro0,08 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • algunas hojas de cilantro0,31 €
  • 1 cucharada de fécula de maíz0,05 €
  • 3 cucharadas de vinagre0,03 €
  • 2 cucharadas de azúcar0,03 €
  • ½ cucharadita de sal0,00 €
  • 1 cucharada de pasta de ciruela salada0,28 €
  • 2 cucharadas de caldo0,07 €

Total1,60 €

es decir, 0,80 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 50 g de fideos de garbanzo (bún tàu), fritos hasta que estén crujientes.
  • 160 g de coliflor en racimos, cocida al vapor solo hasta que esté tierna.
  • 150 g de corazón, hígado y riñones, frotados con sal, enjuagados y escurridos.
  • 2 dientes de ajo, finamente picados
  • Sal y pimienta
  • 1 cucharadita de azúcar
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo negro
  • 1 cebolla
  • algunas hojas de cilantro
  • 1 cucharada de fécula de maíz
  • 3 cucharadas de vinagre
  • 2 cucharadas de azúcar
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharada de pasta de ciruela salada
  • 2 cucharadas de caldo

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