Bún hoa, fideos crujientes con coliflor y vísceras.
Un desayuno vietnamita rápido: fideos de arroz crujientes, coliflor y vísceras salteadas con ajo, servidos calientes con una salsa agridulce.
Con algunos ingredientes ya preparados, este plato vietnamita es muy fácil de preparar. Los fideos crujientes contrastan con un sofrito de coliflor y vísceras, con un aroma delicioso. Ideal para un desayuno sabroso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo10 min
- Total45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónsalteado
- Costo estimado1,60 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,08 €
- 0,18 €
- 0,28 €
- 0,10 €
- 0,00 €
- 0,01 €
- 0,08 €
- 0,10 €
- 0,31 €
Salsa agridulce (opcional)
- 0,05 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,00 €
- 0,28 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 12 de 15 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Condimenten los órganos con ajo dorado, sal, pimienta, azúcar y aceite de sésamo, y luego déjenlos marinar durante 10 minutos.
- Sofríe el ajo, añade los órganos y cocina hasta que estén tiernos. Sazona al gusto. En otra sartén, sofríe la coliflor y sazónala, luego añade los órganos y mezcla bien.
- Coloque los fideos crujientes en un plato, vierta el salteado encima, sazone con sal y espolvoree con cilantro. Sirva caliente con salsa de soja. ≈ 2 min
- Para la salsa agridulce, disuelva la fécula, el vinagre, el azúcar, la sal, la puré de ciruela y el caldo, y luego cocine removiendo constantemente. Vierte la salsa sobre los fideos.
La cuenta
Bún hoa, fideos crujientes con coliflor y vísceras.
- 50 g de fideos de garbanzo (bún tàu), fritos hasta que estén crujientes.0,08 €
- 160 g de coliflor en racimos, cocida al vapor solo hasta que esté tierna.0,18 €
- 150 g de corazón, hígado y riñones, frotados con sal, enjuagados y escurridos.0,28 €
- 2 dientes de ajo, finamente picados0,10 €
- Sal y pimienta0,00 €
- 1 cucharadita de azúcar0,01 €
- 1 cucharadita de aceite de sésamo negro0,08 €
- 1 cebolla0,10 €
- algunas hojas de cilantro0,31 €
- 1 cucharada de fécula de maíz0,05 €
- 3 cucharadas de vinagre0,03 €
- 2 cucharadas de azúcar0,03 €
- ½ cucharadita de sal0,00 €
- 1 cucharada de pasta de ciruela salada0,28 €
- 2 cucharadas de caldo0,07 €
Total1,60 €
es decir, 0,80 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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