Bún hoa, vermicelles croustillants au chou-fleur et abats

Bún hoa, vermicelles croustillants au chou-fleur et abats

Plats

Un petit-déjeuner vietnamien rapide : vermicelles de haricot croustillants, chou-fleur et abats sautés à l'ail, servis chauds avec une sauce aigre-douce.

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Avec quelques ingrédients déjà préparés, ce plat vietnamien se réalise sans effort. Les vermicelles frits croustillent sous un sauté de chou-fleur et d'abats bien parfumé. Idéal pour un petit-déjeuner savoureux.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Repos10 min
  • Total45 min
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonsauté
  • Coût estimé1,96 € 0,98 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

2 personnes
  • 0,56 €
  • 0,18 €
  • 0,28 €
  • 0,08 €
  • 0,00 €
  • 0,00 €
  • 0,12 €
  • 0,13 €
  • 0,14 €

Sauce aigre-douce (facultatif)

  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €
  • 0,00 €
  • 0,28 €
  • 0,10 €

Préparation

  1. Assaisonnez les abats avec l'ail doré, le sel, le poivre, le sucre et l'huile de sésame, puis laissez-les mariner 10 minutes.
  2. Faites dorer l'ail, ajoutez les abats et faites-les sauter jusqu'à cuisson. Assaisonnez à votre goût. Dans une autre poêle, faites sauter le chou-fleur et assaisonnez-le, puis ajoutez les abats et mélangez bien.
  3. Disposez les vermicelles croustillants sur une assiette, versez le sauté par-dessus, poivrez et parsemez de coriandre. Servez chaud avec de la sauce soja. ≈ 2 min
  4. Pour la sauce aigre-douce, délayez la fécule, le vinaigre, le sucre, le sel, la pâte de prune et le bouillon, puis faites cuire en remuant. Nappez-en les vermicelles.

L'addition

Bún hoa, vermicelles croustillants au chou-fleur et abats

  • 50 g de vermicelles de haricot mungo (bún tàu), frits jusqu'à être croustillants0,56 €
  • 160 g de chou-fleur en bouquets, blanchi à peine cuit0,18 €
  • 150 g de cœur, foie et rognons, frottés au sel, rincés et égouttés0,28 €
  • 2 gousses d'ail émincées0,08 €
  • sel et poivre0,00 €
  • 1 c. à café de sucre0,00 €
  • 1 c. à café d'huile de sésame noir0,12 €
  • 1 oignon0,13 €
  • quelques brins de coriandre0,14 €
  • 1 c. à soupe de fécule0,05 €
  • 3 c. à soupe de vinaigre0,01 €
  • 2 c. à soupe de sucre0,03 €
  • ½ c. à café de sel0,00 €
  • 1 c. à soupe de pâte de prune salée0,28 €
  • 2 c. à soupe de bouillon0,10 €

Total1,96 €

soit 0,98 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 50 g de vermicelles de haricot mungo (bún tàu), frits jusqu'à être croustillants
  • 160 g de chou-fleur en bouquets, blanchi à peine cuit
  • 150 g de cœur, foie et rognons, frottés au sel, rincés et égouttés
  • 2 gousses d'ail émincées
  • sel et poivre
  • 1 c. à café de sucre
  • 1 c. à café d'huile de sésame noir
  • 1 oignon
  • quelques brins de coriandre
  • 1 c. à soupe de fécule
  • 3 c. à soupe de vinaigre
  • 2 c. à soupe de sucre
  • ½ c. à café de sel
  • 1 c. à soupe de pâte de prune salée
  • 2 c. à soupe de bouillon

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