Bún hoa, vermicelles croustillants au chou-fleur et abats
Un petit-déjeuner vietnamien rapide : vermicelles de haricot croustillants, chou-fleur et abats sautés à l'ail, servis chauds avec une sauce aigre-douce.
Avec quelques ingrédients déjà préparés, ce plat vietnamien se réalise sans effort. Les vermicelles frits croustillent sous un sauté de chou-fleur et d'abats bien parfumé. Idéal pour un petit-déjeuner savoureux.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson15 min
- Repos10 min
- Total45 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonsauté
- Coût estimé1,96 € 0,98 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,56 €
- 0,18 €
- 0,28 €
- 0,08 €
- 0,00 €
- 0,00 €
- 0,12 €
- 0,13 €
- 0,14 €
Sauce aigre-douce (facultatif)
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,03 €
- 0,00 €
- 0,28 €
- 0,10 €
Préparation
- Assaisonnez les abats avec l'ail doré, le sel, le poivre, le sucre et l'huile de sésame, puis laissez-les mariner 10 minutes.
- Faites dorer l'ail, ajoutez les abats et faites-les sauter jusqu'à cuisson. Assaisonnez à votre goût. Dans une autre poêle, faites sauter le chou-fleur et assaisonnez-le, puis ajoutez les abats et mélangez bien.
- Disposez les vermicelles croustillants sur une assiette, versez le sauté par-dessus, poivrez et parsemez de coriandre. Servez chaud avec de la sauce soja. ≈ 2 min
- Pour la sauce aigre-douce, délayez la fécule, le vinaigre, le sucre, le sel, la pâte de prune et le bouillon, puis faites cuire en remuant. Nappez-en les vermicelles.
L'addition
Bún hoa, vermicelles croustillants au chou-fleur et abats
- 50 g de vermicelles de haricot mungo (bún tàu), frits jusqu'à être croustillants0,56 €
- 160 g de chou-fleur en bouquets, blanchi à peine cuit0,18 €
- 150 g de cœur, foie et rognons, frottés au sel, rincés et égouttés0,28 €
- 2 gousses d'ail émincées0,08 €
- sel et poivre0,00 €
- 1 c. à café de sucre0,00 €
- 1 c. à café d'huile de sésame noir0,12 €
- 1 oignon0,13 €
- quelques brins de coriandre0,14 €
- 1 c. à soupe de fécule0,05 €
- 3 c. à soupe de vinaigre0,01 €
- 2 c. à soupe de sucre0,03 €
- ½ c. à café de sel0,00 €
- 1 c. à soupe de pâte de prune salée0,28 €
- 2 c. à soupe de bouillon0,10 €
Total1,96 €
soit 0,98 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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