Tortilla de espinacas
Disfrute de esta deliciosa tortilla de espinacas, fácil de preparar y perfecta para un almuerzo rápido.
Esta tortilla de espinacas es una versión simplificada de un plato tradicional de la región de Golestan.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado5,39 € 1,35 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 3,40 €
- 1,72 €
- 0,20 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 3 de 4 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Vuelva a colocar la cebolla, el ajo y la carne en una sartén y cocine hasta que estén bien dorados.
- Añade cúrcuma y especias, luego vierte agua fría sobre la carne y cocina hasta que esté tierna.
- Prepare los guisantes por separado. ≈ 3 min
- Añada los espinacas cocidas a la preparación, después de haber cocinado la carne.
- Deje reposar a fuego lento durante unos minutos.
- Aproximadamente 30 minutos antes de servir, añada la sal, la pimienta y la pasta de chile.
- Sirva con arroz. ≈ 2 min
- ◾Normalmente, se prepara un guiso de calabaza y espinacas, y es posible que el guiso de espinacas con guisantes sea un poco inusual, pero este plato es un plato tradicional de la región de Golestan. ≈ 3 min
- ◾La cantidad de puré de granada depende de sus preferencias. ≈ 3 min
La cuenta
Tortilla de espinacas
- 400 g de carne picada3,40 €
- Espinacas picadas, 2 kilogramos1,72 €
- 2 cebollas grandes0,20 €
- Sal, pimienta, pasta de chile, aceite, cúrcuma y especias, según sea necesario.0,07 €
Total5,39 €
es decir, 1,35 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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