Teeleivät, panes finlandeses rápidos de avena
Panes de té finlandeses listos en 20 minutos: harina, copos de avena, levadura en polvo, leche y aceite, moldeados en dos discos cortados en cuartos.
Las «teeleivät» son pequeños panes suaves y esponjosos, perfectos para un tentempié por la mañana o por la tarde. La preparación es sencilla y rápida.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo10 min
- Total40 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías218 kcal/pers.
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado0,95 € 0,12 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 0,12 €
- 0,38 €
- 0,24 €
- 0,00 €
- 0,04 €
- 0,17 €
Precios de supermercados de España para 5 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Precaliente el horno a 225 °C.
- Mezcle los ingredientes secos en un bol. ≈ 4 min
- Añada la leche y el aceite, y mezcle rápidamente hasta obtener una masa homogénea. ≈ 4 min
- Corte la masa por la mitad y forme dos discos de aproximadamente 1,5 cm de grosor sobre una placa cubierta con papel de hornear. Luego, córtelos en cuatro porciones con un cuchillo o una cortadora y pincha cada porción con un palillo. ≈ 3 min
- Cocine durante 15 minutos, a la mitad del tiempo total.
La cuenta
Teeleivät, panes finlandeses rápidos de avena
- 2 dl de harina de trigo0,12 €
- 2 dl de copos de avena (o harina de avena integral o completa)0,38 €
- 2 cucharadas de polvo para hornear0,24 €
- 1 cucharadita de sal0,00 €
- 1/4 de dl de aceite0,04 €
- 2 dl de leche o agua0,17 €
Total0,95 €
es decir, 0,12 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 218 kcal |
|---|---|
| Grasas | 5,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,9 g |
| Carbohidratos | 33,9 g |
| de los cuales azúcares | 1,9 g |
| Fibra | 3,7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Sal | 0,03 g |
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