Sopa de lentejas búlgara con pimentón

Sopa de lentejas búlgara con pimentón

Cocina vegetariana

Sopa búlgara de lentejas, cebolla y tomate triturado, con un toque de pimentón y tomillo, un poco de vinagre y sambal oelek.

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Esta sopa búlgara de lentejas, con pimentón y tomillo, es sencilla, económica y muy sabrosa.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónMijotage
  • Costo estimado7,09 € 1,77 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,74 €
  • 0,20 €
  • 4,45 €
  • 0,57 €
  • 0,01 €
  • 0,10 €
  • 0,72 €
  • 0,00 €
  • 0,00 €
  • 0,23 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave bien las lentejas. Pela y pica finamente la cebolla, y luego sofríela en el aceite en la olla hasta que esté tierna. ≈ 8 min
  2. Vierta el caldo, las lentejas, el pimentón, la sal, la hoja de laurel, el ajo machacado y las tomates picados.
  3. Cubra y cocine a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas: entre 8 y 15 minutos para las rojas, y entre 30 y 40 minutos para las verdes.
  4. Retire la hoja de laurel. Sazona con azúcar, vinagre, tabasco o sambal oelek, y tomillo. ≈ 2 min
  5. Si la sopa está demasiado espesa, dilúyela con un poco de agua. ≈ 3 min

La cuenta

Sopa de lentejas búlgara con pimentón

  • 2 dl de lentejas verdes o rojas (aproximadamente 200 g)0,74 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • 1 litro de agua con caldo de verduras4,45 €
  • 1 cucharada de pimentón en polvo0,57 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • De 1 a 3 dientes de ajo, según el gusto.0,10 €
  • 1 lata de tomates triturados (aproximadamente 400 g)0,72 €
  • 1/2 taza de azúcar, o más, según el gusto.0,00 €
  • 1/2 taza de vinagre de vino blanco, o más, según el gusto.0,00 €
  • 1/2 a 2 cucharaditas de tomillo seco0,23 €
  • aceite para cocinar0,07 €

Total7,09 €

es decir, 1,77 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 dl de lentejas verdes o rojas (aproximadamente 200 g)
  • 2 cebollas
  • 1 litro de agua con caldo de verduras
  • 1 cucharada de pimentón en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • Una hoja de laurel
  • De 1 a 3 dientes de ajo, según el gusto.
  • 1 lata de tomates triturados (aproximadamente 400 g)
  • 1/2 taza de azúcar, o más, según el gusto.
  • 1/2 taza de vinagre de vino blanco, o más, según el gusto.
  • 1/2 a 2 cucharaditas de tomillo seco
  • aceite para cocinar
  • Tabasco, sambal oelek, al gusto.

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