Salteado de seitán con manzanas de tierra

Salteado de seitán con manzanas de tierra

Platos fuertes

Descubra esta receta vegetariana original que combina el seitán y las manzanas de tierra en una sartén antiadherente.

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Este salteado de seitán con manzanas de tierra es un plato sabroso y lleno de sabor, ideal para los amantes de la cocina vegetariana.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,61 € 1,31 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

2 personas
  • 2,17 €
  • 0,34 €
  • 0,10 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. En una sartén antiadherente, verter un poco de agua y un poco de aceite de oliva. Picar la cebolla y añadirla a la sartén.
  2. Cocinar durante unos minutos. Mientras tanto, pelar las manzanas y cortarlas en trozos.
  3. Luego, añada las cebollas a la olla junto con las manzanas de tierra, y cocine a fuego lento, tapado, durante aproximadamente 20 minutos, hasta que las manzanas de tierra estén casi cocidas.
  4. Añadir agua gradualmente, según sea necesario, y sazonar al gusto. ≈ 2 min
  5. Cortar el seitán en tiras finas y luego añadirlo a las manzanas de tierra. ≈ 8 min
  6. Dejar reposar durante 5 minutos más, apagar el fuego y añadir un poco más de aceite de oliva.
  7. Cuando esté a punto de estar cocido, se puede añadir romero picado, que combina muy bien con las manzanas de tierra. ≈ 3 min

La cuenta

Salteado de seitán con manzanas de tierra

  • 200 g de seitán (preferiblemente en rebanadas)2,17 €
  • De 2 a 3 manzanas de tierra de tamaño mediano0,34 €
  • 1 cebolla0,10 €

Total2,61 €

es decir, 1,31 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de seitán (preferiblemente en rebanadas)
  • De 2 a 3 manzanas de tierra de tamaño mediano
  • 1 cebolla
  • aceite de oliva, con sabor

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