Salteado de seitán con manzanas de tierra
Descubra esta receta vegetariana original que combina el seitán y las manzanas de tierra en una sartén antiadherente.
Este salteado de seitán con manzanas de tierra es un plato sabroso y lleno de sabor, ideal para los amantes de la cocina vegetariana.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción35 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,61 € 1,31 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 2,17 €
- 0,34 €
- 0,10 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- En una sartén antiadherente, verter un poco de agua y un poco de aceite de oliva. Picar la cebolla y añadirla a la sartén.
- Cocinar durante unos minutos. Mientras tanto, pelar las manzanas y cortarlas en trozos.
- Luego, añada las cebollas a la olla junto con las manzanas de tierra, y cocine a fuego lento, tapado, durante aproximadamente 20 minutos, hasta que las manzanas de tierra estén casi cocidas.
- Añadir agua gradualmente, según sea necesario, y sazonar al gusto. ≈ 2 min
- Cortar el seitán en tiras finas y luego añadirlo a las manzanas de tierra. ≈ 8 min
- Dejar reposar durante 5 minutos más, apagar el fuego y añadir un poco más de aceite de oliva.
- Cuando esté a punto de estar cocido, se puede añadir romero picado, que combina muy bien con las manzanas de tierra. ≈ 3 min
La cuenta
Salteado de seitán con manzanas de tierra
- 200 g de seitán (preferiblemente en rebanadas)2,17 €
- De 2 a 3 manzanas de tierra de tamaño mediano0,34 €
- 1 cebolla0,10 €
Total2,61 €
es decir, 1,31 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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