Smażone seitan z ziemniakami

Smażone seitan z ziemniakami

Dania główne

Odkryjcie tę oryginalną, wegetariańską receptę, łączącą seitan i ziemniaki w patelni z nieprzywierającą powłoką.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten smażony seitan z ziemniakami jest daniem o bogatym smaku, idealnym dla miłośników kuchni wegetariańskiej.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania35 min
  • Razem55 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt18,78 zł 9,39 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

2 osoby
  • 16,98 zł
  • 1,00 zł
  • 0,80 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 3 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. W patelni z nieprzywierającą powłoką, wlać odrobinę wody i oliwy. Pokroić cebulę w cienkie plasterki i dodać do patelni.
  2. Gotować przez kilka minut. W tym czasie, obieramy jabłka i kroimy je na kawałki.
  3. Następnie dodaj ziemniaki do bulionu i gotuj na wolnym ogniu, przykryte, przez około 20 minut, aż ziemniaki będą prawie ugotowane.
  4. Stopniowo dodawaj wodę, mieszając, aż uzyskasz pożądaną konsystencję, a następnie dopraw według własnych preferencji. ≈ 2 min
  5. Pokroić seitan na cienkie paski, a następnie dodać do ziemniaków. ≈ 8 min
  6. Dalej gotować na małym ogniu przez kolejne 5 minut, wyłączyć ogień i dodać odrobinę oliwy.
  7. Po częściowym ugotowaniu, można dodać posiekany rozmaryn, który doskonale komponuje się z ziemniakami. ≈ 3 min

Rachunek

Smażone seitan z ziemniakami

  • 200 g seitanu (najlepiej w plasterkach)16,98 zł
  • 2-3 średnie ziemniaki1,00 zł
  • 1 sztuka0,80 zł

Razem18,78 zł

czyli 9,39 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Naczynie z powłoką nieprzywierającą

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 200 g seitanu (najlepiej w plasterkach)
  • 2-3 średnie ziemniaki
  • 1 sztuka
  • oliwa, o smaku

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena