Smażone seitan z ziemniakami
Odkryjcie tę oryginalną, wegetariańską receptę, łączącą seitan i ziemniaki w patelni z nieprzywierającą powłoką.
Ten smażony seitan z ziemniakami jest daniem o bogatym smaku, idealnym dla miłośników kuchni wegetariańskiej.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania35 min
- Razem55 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt18,78 zł 9,39 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 16,98 zł
- 1,00 zł
- 0,80 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 3 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- W patelni z nieprzywierającą powłoką, wlać odrobinę wody i oliwy. Pokroić cebulę w cienkie plasterki i dodać do patelni.
- Gotować przez kilka minut. W tym czasie, obieramy jabłka i kroimy je na kawałki.
- Następnie dodaj ziemniaki do bulionu i gotuj na wolnym ogniu, przykryte, przez około 20 minut, aż ziemniaki będą prawie ugotowane.
- Stopniowo dodawaj wodę, mieszając, aż uzyskasz pożądaną konsystencję, a następnie dopraw według własnych preferencji. ≈ 2 min
- Pokroić seitan na cienkie paski, a następnie dodać do ziemniaków. ≈ 8 min
- Dalej gotować na małym ogniu przez kolejne 5 minut, wyłączyć ogień i dodać odrobinę oliwy.
- Po częściowym ugotowaniu, można dodać posiekany rozmaryn, który doskonale komponuje się z ziemniakami. ≈ 3 min
Rachunek
Smażone seitan z ziemniakami
- 200 g seitanu (najlepiej w plasterkach)16,98 zł
- 2-3 średnie ziemniaki1,00 zł
- 1 sztuka0,80 zł
Razem18,78 zł
czyli 9,39 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Naczynie z powłoką nieprzywierającą
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.