Atún a la plancha con salsa de tomate casera

Atún a la plancha con salsa de tomate casera

Platos fuertes

Tiras de atún fresco, servidas con una salsa de tomate suave, cocinada con cebolla y un toque de azúcar, listas para compartir en ocho porciones generosas.

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Una salsa de tomate casera, filtrada, combina trozos de atún salteado en sartén. El plato es sencillo, pero muy sabroso.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Total1 h 5 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónSalsa cocida a fuego lento y salteada
  • Costo estimado13,78 € 1,72 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

8 personas
  • 0,10 €
  • 0,17 €
  • 1,71 €
  • 0,01 €
  • 0,12 €
  • 11,67 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. En una sartén, sofríe la cebolla a fuego medio con aceite y una pizca de sal.
  2. Cuando esté bien espeso, añada las tomates y deje cocinar durante unos 30 minutos.
  3. Ponga la salsa en un procesador de alimentos o en un molinillo, y luego coló la mezcla a través de un colador de malla fina. ≈ 3 min
  4. Vuelva a calentar la salsa y sazone según su gusto. ≈ 2 min
  5. Sazone los trozos de atún y dórelos en una sartén con un poco de aceite, dándoles la vuelta para que se cocinen por ambos lados, pero sin sobrecocinarlos.
  6. Añade la salsa de tomate a la sartén y deja que hierva durante 2 minutos.

La cuenta

Atún a la plancha con salsa de tomate casera

  • 1 cebolla pequeña, picada0,10 €
  • 50 ml de aceite de oliva virgen0,17 €
  • 6 tomates maduras, peladas, sin semillas y cortadas en cubos.1,71 €
  • Sal0,01 €
  • Una pizca de azúcar0,12 €
  • 1 kg de atún o boquerón sin piel ni espinas, cortado en 8 trozos de 125 g.11,67 €

Total13,78 €

es decir, 1,72 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 cebolla pequeña, picada
  • 50 ml de aceite de oliva virgen
  • 6 tomates maduras, peladas, sin semillas y cortadas en cubos.
  • Sal
  • Una pizca de azúcar
  • 1 kg de atún o boquerón sin piel ni espinas, cortado en 8 trozos de 125 g.

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