Atún a la plancha con salsa de tomate casera
Tiras de atún fresco, servidas con una salsa de tomate suave, cocinada con cebolla y un toque de azúcar, listas para compartir en ocho porciones generosas.
Una salsa de tomate casera, filtrada, combina trozos de atún salteado en sartén. El plato es sencillo, pero muy sabroso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total1 h 5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónSalsa cocida a fuego lento y salteada
- Costo estimado13,78 € 1,72 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,10 €
- 0,17 €
- 1,71 €
- 0,01 €
- 0,12 €
- 11,67 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- En una sartén, sofríe la cebolla a fuego medio con aceite y una pizca de sal.
- Cuando esté bien espeso, añada las tomates y deje cocinar durante unos 30 minutos.
- Ponga la salsa en un procesador de alimentos o en un molinillo, y luego coló la mezcla a través de un colador de malla fina. ≈ 3 min
- Vuelva a calentar la salsa y sazone según su gusto. ≈ 2 min
- Sazone los trozos de atún y dórelos en una sartén con un poco de aceite, dándoles la vuelta para que se cocinen por ambos lados, pero sin sobrecocinarlos.
- Añade la salsa de tomate a la sartén y deja que hierva durante 2 minutos.
La cuenta
Atún a la plancha con salsa de tomate casera
- 1 cebolla pequeña, picada0,10 €
- 50 ml de aceite de oliva virgen0,17 €
- 6 tomates maduras, peladas, sin semillas y cortadas en cubos.1,71 €
- Sal0,01 €
- Una pizca de azúcar0,12 €
- 1 kg de atún o boquerón sin piel ni espinas, cortado en 8 trozos de 125 g.11,67 €
Total13,78 €
es decir, 1,72 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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