Puttanajo (guiso toscano de verduras)

Puttanaio (guiso toscano de verduras)

Cocina vegetariana

Un delicioso guiso de verduras cocido a fuego lento con romero y hierbas frescas, ideal para las noches de invierno.

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Esta guisa es una excelente manera de disfrutar de las verduras de tu huerto. Es rica en sabor y en nutrientes.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 15 min
  • DificultadFácil
  • CostoMedio
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado22,42 € 3,74 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 1,75 €
  • 1,96 €
  • 0,41 €
  • 14,81 €
  • 0,30 €
  • 0,09 €
  • 0,15 €
  • 0,30 €
  • 0,29 €
  • 0,27 €
  • 1,82 €
  • 0,26 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 12 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pique el romero y el ajo, pique la cebolla y sofríela en una olla grande con abundante aceite de oliva. ≈ 8 min
  2. Añada todas las verduras cortadas en trozos, excepto las tomates, y déjelas reposar unos minutos para que absorban los sabores. ≈ 3 min
  3. Añade las tomates cortados en trozos y sazona con sal. ≈ 2 min
  4. Cocine a fuego lento hasta que todas las verduras estén tiernas.
  5. Espolvoree con albahaca, tomillo y perejil picados, mezcle y sirva caliente o tibio. ≈ 4 min

La cuenta

Puttanaio (guiso toscano de verduras)

  • 800 g de tomates maduros1,75 €
  • 800 g de pimientos verdes1,96 €
  • 3 manzanas de tierra0,41 €
  • 3 berenjenas14,81 €
  • 2 zanahorias0,30 €
  • 2 tallos de apio0,09 €
  • 3 dientes de ajo0,15 €
  • 3 cebollas0,30 €
  • albahaca0,29 €
  • romero0,27 €
  • perejil1,82 €
  • aceite de oliva virgen extra0,26 €
  • sal0,01 €

Total22,42 €

es decir, 3,74 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 800 g de tomates maduros
  • 800 g de pimientos verdes
  • 3 manzanas de tierra
  • 3 berenjenas
  • 2 zanahorias
  • 2 tallos de apio
  • 2 calabacines
  • 1 ramita de romero
  • 3 dientes de ajo
  • 3 cebollas
  • albahaca
  • romero
  • perejil
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal

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