Postre de verduras de tres colores al horno
Un pudín salado en tres capas de zanahoria, espinaca y coliflor, ligado con huevo y crema, cocido al baño María y luego desmoldado una vez que se haya enf…
Este pudín de verduras presenta tres capas de colores superpuestas y se corta en rebanadas definidas. Se sirve como plato principal o como acompañamiento.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total1 h 10 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción al baño María
- Costo estimado5,00 € 1,00 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
personas
- 0,45 €
- 1,15 €
- 0,23 €
- 1,39 €
- 1,31 €
- 0,01 €
- 0,38 €
- 0,08 €
Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Pelar las zanahorias y cocinarlas en agua con sal durante 20 minutos, hasta que estén tiernas. Escurrir y cortar en cubos.
- Lave los espinacas, retira los tallos duros de las hojas grandes, y luego cocínalos en agua hirviendo. Escúrrelos y exprímelos.
- Cocine la coliflor durante 18 minutos en agua con sal. Escúrrela.
- En un recipiente, mezcle la zanahoria con 150 ml de crema y 2 huevos. Sazone. ≈ 4 min
- Prepare los espinacas y el coliflor de la misma manera, por separado, cada uno con 150 ml de crema y 2 huevos. ≈ 3 min
- Engrasa el molde y cúbrelo con pan rallado. ≈ 3 min
- Precaliente el horno a 160 °C.
- Vierte la puré de zanahoria en el fondo del molde y cocina al baño María durante 5 minutos.
- Retire el molde, vierte la puré de espinacas sobre la zanahoria con una cuchara, y vuelve a meter en el horno durante 5 minutos.
- Sácalo de nuevo, añade cuidadosamente la puré de coliflor, luego cúbrelo con papel de aluminio y continúa cocinando hasta que una cuchara limpie fácilmente. ≈ 3 min
- Deje enfriar antes de desmoldar.
La cuenta
Postre de verduras de tres colores al horno
- 3 zanahorias0,45 €
- 200 g de espinacas1,15 €
- 200 g de pequeños floretes de coliflor0,23 €
- 450 ml de crema líquida (150 ml por cada puré)1,39 €
- 6 huevos1,31 €
- Sal0,01 €
- Mantequilla, para el molde.0,38 €
- Huevos y pan rallado, para el molde.0,08 €
Total5,00 €
es decir, 1,00 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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