Postre de verduras de tres colores al horno

Postre de verduras de tres colores al horno

Platos fuertes

Un pudín salado en tres capas de zanahoria, espinaca y coliflor, ligado con huevo y crema, cocido al baño María y luego desmoldado una vez que se haya enf…

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Este pudín de verduras presenta tres capas de colores superpuestas y se corta en rebanadas definidas. Se sirve como plato principal o como acompañamiento.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Total1 h 10 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción al baño María
  • Costo estimado5,00 € 1,00 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

5 personas
  • 0,45 €
  • 1,15 €
  • 0,23 €
  • 1,39 €
  • 1,31 €
  • 0,01 €
  • 0,38 €
  • 0,08 €

Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar las zanahorias y cocinarlas en agua con sal durante 20 minutos, hasta que estén tiernas. Escurrir y cortar en cubos.
  2. Lave los espinacas, retira los tallos duros de las hojas grandes, y luego cocínalos en agua hirviendo. Escúrrelos y exprímelos.
  3. Cocine la coliflor durante 18 minutos en agua con sal. Escúrrela.
  4. En un recipiente, mezcle la zanahoria con 150 ml de crema y 2 huevos. Sazone. ≈ 4 min
  5. Prepare los espinacas y el coliflor de la misma manera, por separado, cada uno con 150 ml de crema y 2 huevos. ≈ 3 min
  6. Engrasa el molde y cúbrelo con pan rallado. ≈ 3 min
  7. Precaliente el horno a 160 °C.
  8. Vierte la puré de zanahoria en el fondo del molde y cocina al baño María durante 5 minutos.
  9. Retire el molde, vierte la puré de espinacas sobre la zanahoria con una cuchara, y vuelve a meter en el horno durante 5 minutos.
  10. Sácalo de nuevo, añade cuidadosamente la puré de coliflor, luego cúbrelo con papel de aluminio y continúa cocinando hasta que una cuchara limpie fácilmente. ≈ 3 min
  11. Deje enfriar antes de desmoldar.

La cuenta

Postre de verduras de tres colores al horno

  • 3 zanahorias0,45 €
  • 200 g de espinacas1,15 €
  • 200 g de pequeños floretes de coliflor0,23 €
  • 450 ml de crema líquida (150 ml por cada puré)1,39 €
  • 6 huevos1,31 €
  • Sal0,01 €
  • Mantequilla, para el molde.0,38 €
  • Huevos y pan rallado, para el molde.0,08 €

Total5,00 €

es decir, 1,00 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 200 g de espinacas
  • 200 g de pequeños floretes de coliflor
  • 450 ml de crema líquida (150 ml por cada puré)
  • 6 huevos
  • Sal
  • Mantequilla, para el molde.
  • Huevos y pan rallado, para el molde.

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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