Pollo al curry bengalí
Una variante bangladesí: pollo estofado con mucha cebolla dorada, ajo, jengibre, especias y yogur, y luego cubierto con cebolla en trozos grandes y chiles…
Descubra esta receta de pollo a la sartén con dos cebollas, inspirada en la cocina india. Gracias al uso de dos tipos de cebolla, este plato ofrece un sabor único e inigualable. La carne se cocina en una pasta de ajo y jengibre, y luego se combina con yogur y cebollas, para obtener un resultado delicioso y aromático.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo10 min
- Total1 h 15 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado2,11 € 0,53 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,40 €
- 0,21 €
- 0,20 €
- 0,06 €
- 0,04 €
- 0,31 €
- 0,04 €
- 0,08 €
- 0,01 €
- 0,56 €
- 0,20 €
Precios de supermercados de España para 9 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Calentar el aceite en una olla y añadir las especias: cardamomo, canela y clavos de olor.
- Añada la cebolla picada y dórela ligeramente, luego agregue el ajo y el jengibre, y remueva un poco más.
- Añada las especias en polvo (cúrcuma, pimentón, cilantro, comino) junto con un poco de agua y sofría las especias. ≈ 3 min
- Cuando el aceite se separe de las especias, añada el pollo y mezcle bien. Sazone con sal. ≈ 4 min
- Añade el yogur, tapa y cocina, removiendo ocasionalmente hasta que el pollo esté cocido.
- Añade trozos grandes de cebolla y pimientos verdes, luego cubre. ≈ 2 min
- Después de 5 minutos, incorpore la cilantro, mezcle bien y sirva.
La cuenta
Pollo al curry bengalí
- 4 cebollas grandes picadas0,40 €
- 2 cucharadas de ajo picado0,21 €
- 1 cucharada de jengibre rallado0,20 €
- 1 cucharadita de pimentón en polvo0,06 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
- 1 cucharadita de comino en polvo0,04 €
- cardamomo, canela y clavo de olor0,08 €
- Sal0,01 €
- 120 ml de aceite de mostaza0,56 €
- 2 cebollas cortadas en trozos grandes (para el final)0,20 €
Total2,11 €
es decir, 0,53 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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