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Los pierogi son ravioles polacas que se presentan tanto en versiones saladas como dulces. Aquí te mostramos cómo prepararlos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción10 min
- Total30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías165 kcal/pers.
- Método de cocciónolla, horno
- Costo estimado0,44 € 0,06 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,21 €
- 0,22 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Mezcle la harina y el aceite de semillas en un bol grande. Añada el agua tibia y mezcle vigorosamente hasta obtener una masa homogénea. ≈ 4 min
- Extienda la masa entre las manos para que pierda el aire, luego forme pequeñas bolitas. Utilice un rodillo de cocina para extender la masa en discos de 2 mm de grosor. ≈ 10 min
- Utilice un cortador de galletas o el fondo de una taza para cortar discos de masa. Coloque una cucharada de relleno en el centro de cada disco. ≈ 8 min
- Cierre los pierogis doblando los bordes hacia el centro y presionando suavemente para sellarlos. Utilice un tenedor para fijar los bordes. ≈ 3 min
- Cocine los pierogi en una gran cantidad de agua con sal durante 5 a 7 minutos, hasta que floten en la superficie.
- Lávelos y sírvanlos calientes. ≈ 2 min
La cuenta
Pierogi
- 350 g de harina0,21 €
- 1 huevo0,22 €
- 1 cucharadita de aceite de semillas0,01 €
Total0,44 €
es decir, 0,06 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 165 kcal |
|---|---|
| Grasas | 1,6 g |
| de las cuales saturadas | 0,2 g |
| Carbohidratos | 31,3 g |
| de los cuales azúcares | 0,7 g |
| Fibra | 1,5 g |
| Proteínas | 5,2 g |
| Sal | 0,03 g |
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