Pechuga de pato con chutney de piña y leche de coco

Pechuga de pato con chutney de piña y leche de coco

Platos fuertes

Un toque hawaiano en invierno: magret de pato con vetas, sellado por un lado y luego horneado en un horno con una salsa de piña, jengibre, chile y leche d…

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Este chutney de piña es un delicioso toque hawaiano para tus comidas de invierno. Combina a la perfección con los filetes de pato crujientes.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 25 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro, sartén
  • Costo estimado4,39 € 1,10 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 2,60 €
  • 0,20 €
  • 0,04 €
  • 0,40 €
  • 0,37 €
  • 0,73 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 3 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar la piña, retirar el corazón fibroso y cortar la pulpa en cubos. ≈ 8 min
  2. Pique finamente la cebolla y el jengibre, y sofríelos en el aceite. ≈ 8 min
  3. Añade el piña y el chile picado, luego la leche de coco, y cocina a fuego lento durante unos 15 minutos. Sazona ligeramente.
  4. Precaliente el horno a 160 °C.
  5. Asegurese de que la piel de los magret esté bien marcada, pero sin dañar la carne, sazone y añada pimienta. ≈ 2 min
  6. Coloque los magret con la piel hacia abajo en una sartén fría, y luego caliéntela a fuego medio: la grasa se derretirá poco a poco. Después de unos 5 minutos, cuando la piel esté dorada y crujiente, voltee los magret brevemente y retírelos.
  7. Coloque los trozos de carne con la piel hacia arriba en un plato, cubriéndolos con un poco de chutney, y cocine durante unos 20 minutos (a una temperatura de 56 °C para que estén bien cocidos por dentro, pero con un exterior rosado).
  8. Deje reposar unos minutos en el horno con la puerta abierta.
  9. Corte los magret en tiras oblicuas de 1 a 1,5 cm de grosor, aliñe con el resto de chutney y espolvorea con menta. ≈ 8 min

La cuenta

Pechuga de pato con chutney de piña y leche de coco

  • 1 piña pequeña (aproximadamente 400 g, sin pelar)2,60 €
  • 2 cebollas grandes0,20 €
  • 1 cucharada de aceite de nabina0,04 €
  • 30 g de jengibre fresco0,40 €
  • 150 g de leche de coco0,37 €
  • Unas hojas de menta fresca0,73 €
  • Sal, pimienta0,05 €

Total4,39 €

es decir, 1,10 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 piña pequeña (aproximadamente 400 g, sin pelar)
  • 2 cebollas grandes
  • 1 cucharada de aceite de nabina
  • 30 g de jengibre fresco
  • 1 chile fresco o seco
  • 150 g de leche de coco
  • Unas hojas de menta fresca
  • 2 magretas de pato de 300 g
  • Sal, pimienta

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