菠萝酸辣酱椰奶鸭胸

菠萝酸辣酱椰奶鸭胸

主菜

冬日的热带风情:带网格纹的鸭胸肉,先煎至两面金黄,然后放入姜、辣椒和椰奶制成的菠萝酱中烤制,搭配薄荷叶食用。

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这款菠萝酱是一种美味的夏威夷风味,非常适合在寒冷的冬季食用。它与烤鸭非常搭配。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时 25 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四个,平底锅
  • 预估成本S$7.76 S$1.94 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$4.50
  • S$1.10
  • S$0.06
  • S$0.36
  • S$0.98
  • S$0.43
  • S$0.33

7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 去菠萝皮,去除中心硬质部分,然后将果肉切成小块。 ≈ 8 分钟
  2. 将洋葱和姜切成细末,然后在油中炒香。 ≈ 8 分钟
  3. 加入切好的菠萝和辣椒,然后加入椰奶,煮约15分钟。稍加盐调味。
  4. 预热烤箱至160°C。
  5. 用刀片将鸭胸肉的表面划出网格状,然后用盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
  6. 将鸭胸肉的皮朝下放入一个冷平底锅,然后用中火加热:脂肪逐渐融化。大约 5 分钟后,当鸭皮变得金黄酥脆时,翻面并取出。
  7. 将它们皮朝上放在一个盘子里,加入一些切达干酪酱,然后烤大约20分钟(内部温度达到56°C,表面呈现略微焦黄)。
  8. 将烤箱打开,让其静置几分钟。
  9. 将鸭胸肉切成斜切片,每片厚度约为1到1.5厘米,然后用剩余的果酱酱汁涂抹,撒上薄荷叶。 ≈ 8 分钟

账单

菠萝酸辣酱椰奶鸭胸

  • 1 个小菠萝 (约 400 克,去皮)S$4.50
  • 两个大洋葱S$1.10
  • 1 汤匙亚麻籽油S$0.06
  • 30 克新鲜生姜S$0.36
  • 150 克椰奶S$0.98
  • 几片新鲜薄荷叶S$0.43
  • 盐、胡椒S$0.33

总计S$7.76

即人均 S$1.94

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、烤箱、刀、温度计(可选)、烤箱

开始之前

食材

  • 1 个小菠萝 (约 400 克,去皮)
  • 两个大洋葱
  • 1 汤匙亚麻籽油
  • 30 克新鲜生姜
  • 1 新鲜或干燥的辣椒
  • 150 克椰奶
  • 几片新鲜薄荷叶
  • 2 块 300 克鸭肉
  • 盐、胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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