Pastel vegetal

Pastel vegetal

Platos fuertes

Descubra este pastel vegetal, una mezcla de semillas de girasol, harina y levadura, horneado.

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El pastel vegetariano es un plato original y saludable, perfecto para las comidas diarias.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Reposo15 min
  • Total1 h 35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado2,79 € 0,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 2,00 €
  • 0,07 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,14 €
  • 0,22 €
  • 0,19 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Pique la cebolla finamente y ralle la patata. ≈ 8 min
  2. Mezcle las semillas de girasol molidas, la cebolla picada, la patata rallada, la harina de trigo, la levadura, el zumo de limón, el aceite vegetal y el agua en un bol grande. ≈ 4 min
  3. Sazone con sal, tomillo, albahaca y salvia. ≈ 2 min
  4. Vierta la mezcla en un recipiente de vidrio (Pyrex). ≈ 3 min
  5. Cocción: 1 hora a 190 °C.
  6. Una vez que la preparación se haya enfriado, desmoldéla.

La cuenta

Pastel vegetal

  • 250 g de semillas de girasol2,00 €
  • 125 g de harina de trigo0,07 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 3 cl de zumo de limón0,07 €
  • Una patata0,14 €
  • 12,5 cl de aceite vegetal0,22 €
  • sal, tomillo, albahaca, salvia0,19 €

Total2,79 €

es decir, 0,70 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de semillas de girasol
  • 125 g de harina de trigo
  • 125 g de levadura
  • 1 cebolla
  • 3 cl de zumo de limón
  • Una patata
  • 12,5 cl de aceite vegetal
  • 37,5 cl de agua
  • sal, tomillo, albahaca, salvia

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