Vegetarisches Pâté

Vegetarisches Pâté

Hauptgerichte

Entdecken Sie dieses vegetarische Pâté, eine Mischung aus Sonnenblumenkernen, Mehl und Hefe, das im Ofen gebacken wird.

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Vegetarisches Pâté ist ein originelles und gesundes Gericht, das sich hervorragend für den täglichen Gebrauch eignet.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit1 Std.
  • Ruhezeit15 Min.
  • Gesamt1 Std. 35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten2,55 € 0,64 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4 Personen
  • 1,20 €
  • 0,11 €
  • 0,32 €
  • 0,05 €
  • 0,19 €
  • 0,50 €
  • 0,18 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Zwiebel fein und reiben Sie den Kartoffeln. ≈ 8 Min.
  2. Mischen Sie die gemahlenen Sonnenblumenkerne, das fein gehackte Zwiebel, das geriebene Kartoffelpüree, die Weizenmehl, die Hefe, den Zitronensaft, die natürliche Pflanzenfarbe und das Wasser in einer großen Schüssel. ≈ 4 Min.
  3. Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Basilikum und Salbei. ≈ 2 Min.
  4. Gießen Sie die Mischung in eine Pyrex-Form. ≈ 3 Min.
  5. Garen: 1 Stunde bei 190 °C.
  6. Sobald die Masse abgekühlt ist, können Sie sie aus der Form nehmen.

Die Rechnung

Vegetarisches Pâté

  • 250 g Sonnenblumenkerne1,20 €
  • 125 g Weizenmehl0,11 €
  • 1 Zwiebel0,32 €
  • 3 cl Zitronensaft0,05 €
  • 1 Kartoffel0,19 €
  • 12,5 ml Ölfarbe, pflanzlich0,50 €
  • Salz, Quendel, Basilikum, Salbei0,18 €

Gesamt2,55 €

das sind 0,64 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 250 g Sonnenblumenkerne
  • 125 g Weizenmehl
  • 125 g Hefe
  • 1 Zwiebel
  • 3 cl Zitronensaft
  • 1 Kartoffel
  • 12,5 ml Ölfarbe, pflanzlich
  • 37,5 ml Wasser
  • Salz, Quendel, Basilikum, Salbei

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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