Vegetarisches Pâté
Entdecken Sie dieses vegetarische Pâté, eine Mischung aus Sonnenblumenkernen, Mehl und Hefe, das im Ofen gebacken wird.
Vegetarisches Pâté ist ein originelles und gesundes Gericht, das sich hervorragend für den täglichen Gebrauch eignet.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit1 Std.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten2,55 € 0,64 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 1,20 €
- 0,11 €
- 0,32 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,50 €
- 0,18 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Zwiebel fein und reiben Sie den Kartoffeln. ≈ 8 Min.
- Mischen Sie die gemahlenen Sonnenblumenkerne, das fein gehackte Zwiebel, das geriebene Kartoffelpüree, die Weizenmehl, die Hefe, den Zitronensaft, die natürliche Pflanzenfarbe und das Wasser in einer großen Schüssel. ≈ 4 Min.
- Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Basilikum und Salbei. ≈ 2 Min.
- Gießen Sie die Mischung in eine Pyrex-Form. ≈ 3 Min.
- Garen: 1 Stunde bei 190 °C.
- Sobald die Masse abgekühlt ist, können Sie sie aus der Form nehmen.
Die Rechnung
Vegetarisches Pâté
- 250 g Sonnenblumenkerne1,20 €
- 125 g Weizenmehl0,11 €
- 1 Zwiebel0,32 €
- 3 cl Zitronensaft0,05 €
- 1 Kartoffel0,19 €
- 12,5 ml Ölfarbe, pflanzlich0,50 €
- Salz, Quendel, Basilikum, Salbei0,18 €
Gesamt2,55 €
das sind 0,64 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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