Pastel de carne con puré de zanahoria
Hachis parmentier: carne molida guisada con cebolla, ajo y tomate, cubierta con un puré de zanahoria y papa, y luego gratinada.
Un hachis parmentier servido en el plato, con su puré anaranjado y su carne molida: el plato del 31 de agosto.
La carne se cocina con las cebollas, el ajo, los tomates, un poco de harina y hierbas provenzales, y luego se liga fuera del fuego con una yema de huevo y parmesano. Después se cubre con el puré, se espolvorea con queso rallado y se gratina.
El puré naranja, hecho de zanahoria y papa, recuerda al gratinado de puré de Axelle del 3 de agosto.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías480 kcal/pers.
- Método de cocciónAl horno
- Costo estimado6,21 € 1,55 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
Carne
- 3,40 €
- 0,20 €
- 0,10 €
- 0,57 €
- 0,01 €
- 0,22 €
- 0,56 €
- 0,25 €
- 0,01 €
Puré y gratinado
- 0,30 €
- 0,21 €
- 0,38 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Cocer las zanahorias y las papas peladas en agua hirviendo con sal, y luego aplastarlas en puré.
- Picar la cebolla y el ajo y sofreírlos en la mantequilla hasta que estén tiernos. ≈ 8 min
- Agregar los tomates en cubitos, la carne, la harina, la sal, la pimienta y las hierbas. ≈ 3 min
- Cuando todo esté cocido, apagar el fuego y agregar la yema de huevo y el parmesano. Mezclar bien. ≈ 8 min
- Precalentar el horno a 200 °C y extender la carne en el fondo de la fuente.
- Cubrir con el puré, espolvorear con queso rallado y gratinar. ≈ 2 min
La cuenta
Pastel de carne con puré de zanahoria
- 400 g de carne molida3,40 €
- 2 cebollas0,20 €
- 2 dientes de ajo0,10 €
- 2 tomates0,57 €
- 1 cucharada de harina0,01 €
- 1 yema de huevo0,22 €
- 30 g de parmesano0,56 €
- 30 g de mantequilla0,25 €
- Sal y pimienta0,01 €
- 250 g de zanahorias0,30 €
- 250 g de papas0,21 €
- 50 g de queso rallado0,38 €
Total6,21 €
es decir, 1,55 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por 1 porción
| Calorías | 480 kcal |
|---|---|
| Grasas | 28,6 g |
| de las cuales saturadas | 15,8 g |
| Carbohidratos | 22,8 g |
| de los cuales azúcares | 8 g |
| Fibra | 5 g |
| Proteínas | 30 g |
| Sal | 0,43 g |
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