Platos chipriotas con bulgur y carne

Koupes chipriotas de bulgur y carne

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Las «koupes» de Chipre: croquetas ovaladas hechas con masa de bulgur rellenas de carne picada con cebolla, perejil y canela, fritas y servidas con limón.

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Un plato chipriota rápido (aproximadamente 45 minutos de preparación) y con ingredientes fáciles de encontrar, para 10 a 12 personas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación2 h
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo2 h 20 min
  • Total4 h 50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónfreír
  • Costo estimado17,35 € 1,74 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

10 personas
  • 9,30 €
  • 0,41 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €

Burla, disparate

  • 4,25 €
  • 0,30 €
  • 0,05 €
  • 1,62 €
  • 0,23 €
  • 0,82 €
  • 0,16 €
  • 0,12 €

Precios de supermercados de España para 10 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Mezcle el bulgur con el aceite, luego añada la sal y el agua tibia. Deje reposar durante 2 horas.
  2. Sofríe en aceite las cebollas y el ajo picados finamente, añade la carne y cocina removiendo hasta que se dore. Incorpora el perejil, la sal, la pimienta y la canela. Deja enfriar, y luego añade las claras de huevo.
  3. Añada la harina al bulgur remojado y amase hasta obtener una masa. Tome una porción de masa, aplátele en una forma ovalada, coloque una cucharadita de relleno en el centro y cierre formando una especie de empanada. ≈ 10 min
  4. Fría las rebanadas en aceite bien caliente hasta que estén doradas. Sirva caliente con limón.

La cuenta

Koupes chipriotas de bulgur y carne

  • 5 tazas de bulgur9,30 €
  • 110 g de aceite de oliva0,41 €
  • 125 g de harina0,07 €
  • Sal0,02 €
  • 500 g de carne picada4,25 €
  • 3 cebollas0,30 €
  • 1 diente de ajo0,05 €
  • 2 cucharadas de perejil picado1,62 €
  • 1 cucharadita de canela0,23 €
  • La clara de un huevo0,82 €
  • 3 cucharadas de aceite de oliva, y más aceite para freír.0,16 €
  • Sal, pimienta0,12 €

Total17,35 €

es decir, 1,74 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 5 tazas de bulgur
  • 5 vasos de agua tibia
  • 110 g de aceite de oliva
  • 125 g de harina
  • Sal
  • 500 g de carne picada
  • 3 cebollas
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • 1 cucharadita de canela
  • La clara de un huevo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva, y más aceite para freír.
  • Sal, pimienta
  • limón para servir

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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