Ishtu de tubérculos con coco de Kerala

Ishtu de tubérculos con coco de Kerala

Platos fuertes

El plato del Kerala: mandioca, patata dulce, taro y boniato cocidos, luego mezclados con cebolla, jengibre y una pasta de coco con comino.

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Las raíces tuberosas, como la mandioca, la patata, el taro o el boniato, son los ingredientes estrella de estos guisos suaves del Kerala. Se cocinan en agua antes de mezclarlas con una pasta de coco, comino y chile verde.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total1 h
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónolla
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 personas
  • 0,85 €
  • 0,27 €
  • 0,10 €
  • 0,36 €
  • 0,41 €
  • 0,04 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €

Preparación

  1. Pelar las patatas, cortarlas en trozos y cocerlas en agua con sal.
  2. Calentar el aceite de coco y sofreír la cebolla hasta que se dore, luego añadir el jengibre y los chiles verdes.
  3. Añada las patatas cocidas y mezcle bien. ≈ 4 min
  4. Mezcle la leche de coco con el comino y el chile verde, y añada esta pasta. ≈ 4 min
  5. Añade agua hasta obtener la consistencia deseada, sazona y añade cúrcuma si lo deseas. ≈ 2 min
  6. Añada las hojas de curry: una vez que el guiso esté hirviendo, estará listo. ≈ 3 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 250 g de mandioca
  • 2 metros cuadrados de terreno
  • 150 g de taro
  • 150 g de batatas violetas
  • 1 cebolla picada finamente
  • 2 chiles verdes
  • Una pieza de jengibre
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • 60 g de coco rallada
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 1 pimiento verde para la masa
  • 1 manojo de hojas de curry
  • 1/4 cucharadita de cúrcuma (opcional)
  • sal
  • agua

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