Anchoas cocidas en hojas de higo
Anchoas cocidas a la plancha, cubiertas con hojas de higo, cebolla, tomate, perejil y tomillo: un plato turco aromático, sencillo y lleno de sabor.
Esta receta turca cocina las anchoas en una salsa suave, sobre una cama de hojas de higo, que les confieren un aroma delicado. La cebolla, el tomate y el perejil complementan el plato, creando un sencillo pero sabroso plato de pescado.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción30 min
- Total1 h
- DificultadMedia
- CostoCaro
- Método de coccióncocinada
- Costo estimado37,98 € 9,50 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
Ingredientes
- 0,20 €
- 37,33 €
- 0,28 €
- 0,10 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Coloque las hojas de higo en una olla grande, dejando que sobresalgan un poco por los bordes. ≈ 3 min
- Corten 1 cebolla en rodajas y distribúyanlas en el fondo de la sartén. ≈ 8 min
- Extienda la mitad de las anchoas, sin espinas, sobre las cebollas. ≈ 4 min
- Pelar la tomate y retirar las semillas, luego cortarla en cubos. ≈ 8 min
- Pique la segunda cebolla, frótala con sal y mézclala con la tomate en un bol. ≈ 8 min
- Añade el perejil picado finamente, la sal, la pimienta y el tomillo, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Extienda esta preparación sobre las anchoas, y luego cubra con el resto de las anchoas. ≈ 4 min
- Rocíe con aceite de oliva. ≈ 3 min
- Doblez las hojas de higo hacia adentro para cubrir completamente el pescado. ≈ 3 min
- Vierta medio vaso de agua en la olla y deje cocinar a fuego bajo. Sirva.
La cuenta
Anchoas cocidas en hojas de higo
- 2 cebollas0,20 €
- 1 kg de anchoas37,33 €
- 1 tomate0,28 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
- Sal, pimienta negra y tomillo0,07 €
Total37,98 €
es decir, 9,50 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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