Hamburguesa de arroz y lentejas con verduras

Hamburguesa de arroz y lentejas con verduras

Cocina vegetariana

Una hamburguesa vegetariana de arroz con lentejas, pimiento y queso, rebozada y frita, acompañada de mayonesa, cebolla roja, lechuga y pepino.

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Este hamburguesa vegetariana se basa en una mezcla de arroz, lentejas, pimiento y queso. Se acompaña de mayonesa y verduras, y se sirve en un pan con semillas de sésamo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo2 h
  • Total2 h 55 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,98 € 0,75 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 0,60 €
  • 0,45 €
  • 0,45 €
  • 0,01 €
  • 0,44 €
  • 0,14 €
  • 0,18 €
  • 0,43 €
  • 0,08 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 12 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine el arroz con lentejas siguiendo las instrucciones.
  2. Vuelva el pimiento al aceite caliente durante 5 minutos. Retire la sartén del fuego, mezcle el pimiento con el arroz y las lentejas cocidos, así como con el queso, y luego sazone con sal y un poco de pimienta.
  3. Extienda la mezcla sobre una bandeja humedecida, formando un disco de 20 cm de diámetro, y deje enfriar en el refrigerador durante 2 horas. Corte el disco frío en cuatro partes. Espolvoree cada parte con un poco de harina, retirando el exceso, luego sumerja en huevo y en pan rallado.
  4. Calentar el aceite en una sartén y freír las tortillas durante 2-3 minutos por cada lado. Tostar el pan y untar con mayonesa. Colocar una tortilla sobre cada mitad inferior, añadir cebolla, lechuga y pepino, y luego cerrar con la otra mitad.

La cuenta

Hamburguesa de arroz y lentejas con verduras

  • 200 g de arroz con lentejas0,60 €
  • 1 pimiento pequeño, finamente picado0,45 €
  • 60 g de queso rallado0,45 €
  • 2 cucharadas rasas de harina0,01 €
  • 2 huevos batidos0,44 €
  • 4 cucharadas de mayonesa0,14 €
  • 1 cebolla roja pequeña, cortada en rodajas0,18 €
  • ½ taza de lechuga picada finamente0,43 €
  • Un cuarto de pepino, en rodajas.0,08 €
  • aceite0,07 €
  • sal0,01 €
  • pimienta0,05 €
  • pan rallado0,07 €

Total2,98 €

es decir, 0,75 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de arroz con lentejas
  • 1 pimiento pequeño, finamente picado
  • 60 g de queso rallado
  • 2 cucharadas rasas de harina
  • 2 huevos batidos
  • 4 bollos grandes con semillas de sésamo
  • 4 cucharadas de mayonesa
  • 1 cebolla roja pequeña, cortada en rodajas
  • ½ taza de lechuga picada finamente
  • Un cuarto de pepino, en rodajas.
  • aceite
  • sal
  • pimienta
  • pan rallado

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