Pastel de garbanzos, dulce de zanahoria con leche y frutos secos
Un postre bengalí de invierno: zanahorias ralladas cocidas en ghee, durante mucho tiempo en leche reducida con azúcar, khoya (una especie de crema de lech…
En invierno, la zanahoria es uno de los vegetales más abundantes, y pocos no disfrutan de su halwa: cocinada suavemente en leche reducida, enriquecida con khoya y frutas secas, se puede disfrutar fresca.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo2 h
- Total3 h 20 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado5,69 € 0,95 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,60 €
- 0,96 €
- 1,53 €
- 2,13 €
- 0,47 €
Precios de supermercados de España para 3 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Ralla o corta las zanahorias muy finamente. ≈ 8 min
- Calentar la leche en una olla y dejar que se reduzca un poco, luego retirarla del fuego.
- En otra sartén, sofría ligeramente las zanahorias en el ghee para eliminar su sabor crudo.
- Vierta gradualmente la leche reducida sobre las zanahorias, removiendo constantemente a fuego bajo. Si se utiliza fuego alto, el fondo se pegará.
- Cuando las zanahorias estén tiernas, añada el azúcar y una parte de las frutas secas, y pruebe para ajustar el sabor. ≈ 2 min
- Cuando la mezcla haya espesado lo suficiente, añada el khoya y la cardamoma.
- Retira del fuego cuando la halwa esté espesa y ligeramente dorada; puedes rociarla con un poco de ghee. ≈ 3 min
- Deje enfriar durante al menos 2 horas, a temperatura ambiente o en el refrigerador, y luego espolvoree los demás frutos secos antes de servir.
La cuenta
Pastel de garbanzos, dulce de zanahoria con leche y frutos secos
- 500 g de zanahorias0,60 €
- 1 litro de leche entera0,96 €
- De 3 a 4 cucharadas de ghee1,53 €
- 1 taza de frutos secos picados (almendras, pistachos, nueces de Brasil, pasas)2,13 €
- 1 cucharadita de cardamomo en polvo0,47 €
Total5,69 €
es decir, 0,95 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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