Filetes de ternera a la plancha

Filetes de ternera a la plancha

Platos fuertes

Un filete de ternera a la plancha, cocinado en una sartén muy caliente hasta alcanzar el punto de cocción deseado, sazonado con flor de sal y un jugo de c…

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Estos filetes de ternera se doran simplemente en una sartén muy caliente, sazonados con flor de sal. El jugo de cocción se puede utilizar para preparar una salsa de carne.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción10 min
  • Reposo2 h
  • Total2 h 20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado0,63 € 0,16 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,17 €
  • 0,44 €
  • 0,02 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Saca la carne del refrigerador con antelación para que esté a temperatura ambiente.
  2. Sazonar ligeramente sobre una bandeja. ≈ 2 min
  3. Calentar una sartén con unas gotas de aceite.
  4. Sazone la carne con sal, y luego colóquela en la sartén caliente.
  5. Dorar todos los lados hasta alcanzar el punto de cocción deseado: la carne estará perfecta cuando su interior alcance los 57-58 °C.
  6. Coloque los ingredientes en el plato y añada una pizca de sal Maldon. ≈ 2 min
  7. Si lo desea, retire el jugo que se haya acumulado en el fondo de la sartén para preparar una salsa para carne.
  8. Para ello, desglasé con agua, caldo de carne o vino, filtre y luego espesa con maicena.

La cuenta

Filetes de ternera a la plancha

  • aceite de oliva virgen0,17 €
  • 200 ml de agua, caldo de carne o vino (opcional)0,44 €
  • 1 cucharadita de almidón de maíz (opcional)0,02 €

Total0,63 €

es decir, 0,16 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 filetes gruesas de solomillo de ternera, de 200 g cada una.
  • Una pizca de sal
  • aceite de oliva virgen
  • Sal marina de Maldon
  • 200 ml de agua, caldo de carne o vino (opcional)
  • 1 cucharadita de almidón de maíz (opcional)

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