fideos con salsa de soja y verduras

fideos con salsa de soja y verduras

Platos fuertes

Una deliciosa receta de fideos estilo chow mein con pollo, verduras y una salsa sabrosa.

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Descubra esta receta de fideos estilo chow mein que le transportará directamente a China. Los ingredientes son sencillos, pero la preparación le da a este plato un sabor único.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo10 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,68 € 0,67 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,14 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,07 €
  • 0,20 €
  • 0,40 €
  • 0,90 €
  • 0,05 €
  • 0,28 €
  • 0,45 €
  • 0,09 €
  • 0,04 €

Precios de supermercados de España para 11 de 12 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cortar finamente los filetes de pechuga de pollo, y luego untar las rebanadas de pollo con salsa de soja, vinagre de arroz, pimienta y almidón de maíz. ≈ 8 min
  2. Deje marinar durante 15 minutos.
  3. Calentar 2 cucharadas de aceite, añadir el pollo y cocinar hasta que cambie de color. Luego, retirar.
  4. Hervir agua en una olla, añadir la pasta, cocinar hasta que esté lista, retirarla, escurrir y reservar.
  5. Calentar 4 cucharadas de aceite en una sartén, luego añadir el ajo y el jengibre y cocinar hasta que estén fragantes.
  6. Añade los chiles, la cebolla y los champiñones, y mezcla. ≈ 4 min
  7. Añade el brócoli, el apio, las brotes de soja y el pollo, mezcla bien, y luego vierte la mezcla de salsa en el centro de la sartén.
  8. Deje reposar.
  9. Añada los fideos, mezcle hasta que todos los ingredientes estén bien combinados, y luego retire del fuego. ≈ 4 min
  10. Transfiera los fideos a un plato, espolvoree con cebollino picado y semillas de sésamo tostadas, y sírva inmediatamente.

La cuenta

fideos con salsa de soja y verduras

  • 2 cucharadas de salsa de soja0,14 €
  • 1/2 cucharada de salsa de soja0,01 €
  • 1/2 cucharadita de pimienta molida0,05 €
  • aceite de cocina0,07 €
  • 4 dientes de ajo, picados0,20 €
  • 2 cucharadas de jengibre rallado0,40 €
  • 2 pimientos rojos, retirar las semillas y cortarlos en rodajas de aproximadamente 1 cm de ancho.0,90 €
  • 50 g de cebolla, cortada en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.0,05 €
  • 75 g de brócoli, cortado en floretes, cocer en agua.0,28 €
  • 75 g de champiñones de París, cortados finamente0,45 €
  • 1 tallo de apio, cortado en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.0,09 €
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas, para espolvorear0,04 €

Total2,68 €

es decir, 0,67 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de pechuga de pollo, sin hueso
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1/2 cucharada de salsa de soja
  • 1/2 cucharadita de pimienta molida
  • aceite de cocina
  • 150 g de pasta seca
  • agua para hervir
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de jengibre rallado
  • 2 pimientos rojos, retirar las semillas y cortarlos en rodajas de aproximadamente 1 cm de ancho.
  • 50 g de cebolla, cortada en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.
  • 75 g de brócoli, cortado en floretes, cocer en agua.
  • 75 g de champiñones de París, cortados finamente
  • 50 g de soja, retirar las raíces.
  • 1 tallo de apio, cortado en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor.
  • 1 ramita de cebollino, finamente picada
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas, para espolvorear

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