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Los falafel son un clásico de la cocina mediterránea. Son ligeros, sabrosos y fáciles de preparar. Este plato es ideal para comidas rápidas o como aperitivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo1 h
- Total1 h 45 min
- DificultadFácil
- CostoMedio
- Método de cocciónfreír
- Costo estimado19,55 € 4,89 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,48 €
- 0,13 €
- 0,15 €
- 0,29 €
- 0,10 €
- 1,62 €
- 15,63 €
- 0,01 €
- 0,07 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Remojar los guisantes en agua durante toda la noche.
- Escurra (desgrase) y transfiere a un robot de cocina. ≈ 8 min
- Mezcle hasta obtener una puré suave. ≈ 4 min
- Añada gasificante y deje reposar durante una hora.
- Añadimos todos los demás ingredientes y mezclamos hasta obtener una preparación homogénea. ≈ 3 min
- Aplaste ligeramente las bolitas de masa húmeda entre las manos para obtener bolitas de carne finas. ≈ 10 min
- Calentar aceite en una sartén grande y freír las tortillas hasta que estén doradas por ambos lados.
- Se recomienda servir este falafel en un pan pita, acompañado de una ensalada de verduras y de un hummus casero. ≈ 2 min
La cuenta
Falafel de garbanzos
- 500 g de garbanzos (pequeños)1,48 €
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio0,13 €
- 2 cucharaditas de comino0,15 €
- 6 dientes de ajo, picados0,29 €
- 1 cebolla mediana, picada0,10 €
- Un puñado de perejil picado1,62 €
- 1 taza de cilantro picado15,63 €
- Sal y pimienta0,01 €
- Pimiento picante (para los que les gusta)0,07 €
- aceite para cocinar0,07 €
Total19,55 €
es decir, 4,89 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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