Falafel de garbanzos

Falafel de garbanzos

Platos fuertes

Alubias cocidas y fritas, aromatizadas con comino y ajo.

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Los falafel son un clásico de la cocina mediterránea. Son ligeros, sabrosos y fáciles de preparar. Este plato es ideal para comidas rápidas o como aperitivo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo1 h
  • Total1 h 45 min
  • DificultadFácil
  • CostoMedio
  • Método de cocciónfreír
  • Costo estimado19,55 € 4,89 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 1,48 €
  • 0,13 €
  • 0,15 €
  • 0,29 €
  • 0,10 €
  • 1,62 €
  • 15,63 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Remojar los guisantes en agua durante toda la noche.
  2. Escurra (desgrase) y transfiere a un robot de cocina. ≈ 8 min
  3. Mezcle hasta obtener una puré suave. ≈ 4 min
  4. Añada gasificante y deje reposar durante una hora.
  5. Añadimos todos los demás ingredientes y mezclamos hasta obtener una preparación homogénea. ≈ 3 min
  6. Aplaste ligeramente las bolitas de masa húmeda entre las manos para obtener bolitas de carne finas. ≈ 10 min
  7. Calentar aceite en una sartén grande y freír las tortillas hasta que estén doradas por ambos lados.
  8. Se recomienda servir este falafel en un pan pita, acompañado de una ensalada de verduras y de un hummus casero. ≈ 2 min

La cuenta

Falafel de garbanzos

  • 500 g de garbanzos (pequeños)1,48 €
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio0,13 €
  • 2 cucharaditas de comino0,15 €
  • 6 dientes de ajo, picados0,29 €
  • 1 cebolla mediana, picada0,10 €
  • Un puñado de perejil picado1,62 €
  • 1 taza de cilantro picado15,63 €
  • Sal y pimienta0,01 €
  • Pimiento picante (para los que les gusta)0,07 €
  • aceite para cocinar0,07 €

Total19,55 €

es decir, 4,89 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de garbanzos (pequeños)
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharaditas de comino
  • 6 dientes de ajo, picados
  • 1 cebolla mediana, picada
  • Un puñado de perejil picado
  • 1 taza de cilantro picado
  • Sal y pimienta
  • Pimiento picante (para los que les gusta)
  • aceite para cocinar

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