Estofado de Brunswick, guiso de pollo, tomate y maíz.
Un guiso americano abundante: pollo dorado, tomates tiernos, maíz, frijoles de lima y pimientos, cocinados en una salsa cremosa con vino blanco.
El Brunswick stew es un guiso estadounidense abundante y sabroso. El pollo se cocina con tomates, maíz y frijoles en una salsa cremosa.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción50 min
- Total1 h 20 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado3,14 € 0,52 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,00 €
- 0,05 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 2,19 €
- 0,04 €
- 0,17 €
- 0,28 €
- 0,18 €
- 0,06 €
Precios de supermercados de España para 9 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Sazone y espolvoree sal y pimienta sobre los trozos de pollo. ≈ 2 min
- Calentar la mitad del aceite y dorar el pollo. Reservar.
- En una cacerola, calentar el resto del aceite y añadir la cebolla.
- Añade las tomates y sofríelas.
- Añade la salsa Worcestershire, el puré de patatas, el pollo y el vino blanco. ≈ 4 min
- Sazone y deje cocinar durante 30 minutos, hasta que el pollo esté tierno.
- Añade el maíz, los frijoles de lima, el pimiento y el chile cayenne. ≈ 3 min
- Continúe la cocción durante 15 minutos.
La cuenta
Estofado de Brunswick, guiso de pollo, tomate y maíz.
- ½ cucharadita de sal0,00 €
- ½ cucharadita de pimienta0,05 €
- 60 ml de aceite0,10 €
- 75 g de cebolla picada0,07 €
- 1 kg de tomates (lavadas, peladas, sin semillas y picadas)2,19 €
- 1 cucharada de salsa Worcestershire0,04 €
- 60 ml de vino blanco0,17 €
- 75 g de maíz enlatado0,28 €
- 75 g de pimiento picado en cubos0,18 €
- 1/4 de cucharadita de pimienta roja0,06 €
Total3,14 €
es decir, 0,52 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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