Estofado de pescado de pueblo
Descubra este guiso de pescado con sabores exóticos y una variedad de ingredientes, perfecto para disfrutar en compañía.
Este guiso de pescado es una receta tradicional que combina sabores exóticos para crear un plato sabroso y colorido. Es perfecto para cenas en familia o con amigos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo10 min
- Total1 h 25 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla, horno
- Costo estimado5,79 € 1,45 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,16 €
- 0,37 €
- 0,13 €
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,07 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,57 €
- 2,00 €
- 0,01 €
- 1,65 €
- 0,16 €
- 0,10 €
Precios de supermercados de España para 13 de 16 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Prepare los siguientes tres ingredientes, picándolos finamente (pueden simplemente triturarlos sin añadir agua). ≈ 4 min
- En una sartén, calentar aceite.
- Añada los ingredientes picados y mezcle bien.
- Una vez que los ingredientes estén bien cocidos, añada los tres ingredientes restantes y mezcle. ≈ 4 min
- Luego, añada los tomates cortados en cubos y cocine durante unos minutos más.
- Añade el jengibre finamente picado, la sal, el agua y las hojas de curry. ≈ 3 min
- Añada el pescado y cocine hasta que esté bien hecho (aproximadamente 5 a 10 minutos).
- Si el líquido ha casi desaparecido, añada la leche de coco y mezcle. ≈ 4 min
- Calentar aceite en otra sartén y añadir la cebolla picada.
- Añade la cebolla a la preparación principal. ≈ 3 min
- Categoría: Libro de cocina ≈ 3 min
- Categoría: Pescado ≈ 3 min
La cuenta
Estofado de pescado de pueblo
- Aceite de oliva – 2 cucharadas0,16 €
- pimientos verdes – 6 unidades0,37 €
- jengibre – una porción de raíz0,13 €
- Cebolla – 10,10 €
- Cebollas pequeñas – 120,10 €
- Allium sativum – 1 cabeza0,10 €
- Cúrcuma – 1/2 cucharadita0,07 €
- Polvo de pimienta - 1 cucharadita0,07 €
- Polvo de curry – 1 cucharadita0,13 €
- Polvo de cúrcuma - 1/2 cucharadita0,07 €
- tomate – 10,57 €
- piña – 1 trozo2,00 €
- Sal – en cantidad suficiente0,01 €
- Leche de coco espesa – 1 taza1,65 €
- Aceite de oliva – 5 cucharadas0,16 €
- Cebolla: 60,10 €
Total5,79 €
es decir, 1,45 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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