Estofado de pescado de pueblo

Estofado de pescado de pueblo

Platos fuertes

Descubra este guiso de pescado con sabores exóticos y una variedad de ingredientes, perfecto para disfrutar en compañía.

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Este guiso de pescado es una receta tradicional que combina sabores exóticos para crear un plato sabroso y colorido. Es perfecto para cenas en familia o con amigos.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 25 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla, horno
  • Costo estimado5,79 € 1,45 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,16 €
  • 0,37 €
  • 0,13 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €
  • 0,07 €
  • 0,07 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,57 €
  • 2,00 €
  • 0,01 €
  • 1,65 €
  • 0,16 €
  • 0,10 €

Precios de supermercados de España para 13 de 16 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Prepare los siguientes tres ingredientes, picándolos finamente (pueden simplemente triturarlos sin añadir agua). ≈ 4 min
  2. En una sartén, calentar aceite.
  3. Añada los ingredientes picados y mezcle bien.
  4. Una vez que los ingredientes estén bien cocidos, añada los tres ingredientes restantes y mezcle. ≈ 4 min
  5. Luego, añada los tomates cortados en cubos y cocine durante unos minutos más.
  6. Añade el jengibre finamente picado, la sal, el agua y las hojas de curry. ≈ 3 min
  7. Añada el pescado y cocine hasta que esté bien hecho (aproximadamente 5 a 10 minutos).
  8. Si el líquido ha casi desaparecido, añada la leche de coco y mezcle. ≈ 4 min
  9. Calentar aceite en otra sartén y añadir la cebolla picada.
  10. Añade la cebolla a la preparación principal. ≈ 3 min
  11. Categoría: Libro de cocina ≈ 3 min
  12. Categoría: Pescado ≈ 3 min

La cuenta

Estofado de pescado de pueblo

  • Aceite de oliva – 2 cucharadas0,16 €
  • pimientos verdes – 6 unidades0,37 €
  • jengibre – una porción de raíz0,13 €
  • Cebolla – 10,10 €
  • Cebollas pequeñas – 120,10 €
  • Allium sativum – 1 cabeza0,10 €
  • Cúrcuma – 1/2 cucharadita0,07 €
  • Polvo de pimienta - 1 cucharadita0,07 €
  • Polvo de curry – 1 cucharadita0,13 €
  • Polvo de cúrcuma - 1/2 cucharadita0,07 €
  • tomate – 10,57 €
  • piña – 1 trozo2,00 €
  • Sal – en cantidad suficiente0,01 €
  • Leche de coco espesa – 1 taza1,65 €
  • Aceite de oliva – 5 cucharadas0,16 €
  • Cebolla: 60,10 €

Total5,79 €

es decir, 1,45 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Pescado – 1/2 kilo
  • Aceite de oliva – 2 cucharadas
  • pimientos verdes – 6 unidades
  • jengibre – una porción de raíz
  • Cebolla – 1
  • Cebollas pequeñas – 12
  • Vépil – 1 metro de cuerda
  • Allium sativum – 1 cabeza
  • Cúrcuma – 1/2 cucharadita
  • Polvo de pimienta - 1 cucharadita
  • Polvo de curry – 1 cucharadita
  • Polvo de cúrcuma - 1/2 cucharadita
  • tomate – 1
  • piña – 1 trozo
  • agua – en cantidad suficiente
  • Sal – en cantidad suficiente
  • Leche de coco espesa – 1 taza
  • Aceite de oliva – 5 cucharadas
  • Cebolla: 6

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