Estofado de cordero con garbanzos de Yazd
Un guiso de Yazd, cocinado con cordero, garbanzos, limones secos y azafrán, un plato iraní aromático que se cocina lentamente.
El ghormeh de Yazd es un plato tradicional iraní. Se elabora con cordero, garbanzos, limones secos y azafrán, resultando en un guiso sabroso y reconfortante.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción2 h
- Reposo30 min
- Total2 h 50 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado7,06 € 1,77 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,59 €
- 3,60 €
- 0,35 €
- 1,37 €
- 0,43 €
- 0,17 €
- 0,47 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Dos días antes, remoje los garbanzos y cambia el agua con frecuencia.
- Cubra los trozos de cordero con agua y déjelos remojarse durante un tiempo para que se ablanden un poco. ≈ 3 min
- Añada el azafrán infusionado y mezcle. ≈ 4 min
- Cuando la carne esté a punto, añada los garbanzos, las zanahorias, la cebolla frita, el concentrado de tomate, el azafrán, la sal, la pimienta, el aceite y el zumo de limón. Cocine a fuego lento hasta que los sabores se integren completamente.
La cuenta
Estofado de cordero con garbanzos de Yazd
- 200 g de garbanzos, remojados durante 2 días0,59 €
- 200 g de carne de cordero en trozos3,60 €
- 2 cucharadas de concentrado de tomate0,35 €
- 5 limones secos de Omán1,37 €
- 250 ml de aceite0,43 €
- 200 g de manzanas de tierra0,17 €
- 4 cucharadas de cebolla caramelizada frita0,47 €
- Cúrcuma0,07 €
- Sal y pimienta0,01 €
Total7,06 €
es decir, 1,77 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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