Lammgericht mit Kichererbsen aus Yazd

Lammgericht mit Kichererbsen aus Yazd

Hauptgerichte

Ein Yazd-Eintopf, zubereitet mit Lamm, Kichererbsen, getrockneten Zitronen und Safran, ein aromatisches iranisches Gericht, das langsam köchelt.

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Ghormeh Sabzi aus Yazd ist ein lokales iranisches Gericht. Es besteht aus geschmortem Lamm, Kichererbsen, getrockneten Zitronen und Safran, und ergibt ein aromatisch und wärmendes Gericht.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit2 Std.
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt2 Std. 50 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten7,15 € 1,79 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,59 €
  • 3,60 €
  • 0,13 €
  • 1,03 €
  • 1,00 €
  • 0,23 €
  • 0,48 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Zwei Tage vorher: Die Kichererbsen in Wasser einweichen und das Wasser regelmäßig wechseln.
  2. Bedecken Sie die Lammstücke mit Wasser und lassen Sie sie etwa zur Hälfte vorquellen. ≈ 3 Min.
  3. Fügen Sie die Safran-Infusion hinzu und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  4. Sobald das Fleisch teilweise gar ist, geben Sie die Kichererbsen, die Kartoffeln, die gehackten Zwiebeln, den Tomatenmark, Kurkuma, Salz, Pfeffer, Öl und die getrockneten Zitronen hinzu. Lassen Sie alles bei schwacher Hitze vollständig durchgaren, damit sich die Aromen gut verbinden.

Die Rechnung

Lammgericht mit Kichererbsen aus Yazd

  • 200 g Kichererbsen, 2 Tage vorher eingeweicht0,59 €
  • 200 g Lammfleisch, in Stücke3,60 €
  • 2 Esslöffel Tomatenmark0,13 €
  • 5 getrocknete Zitronen aus Oman1,03 €
  • 250 ml Ölfarbe1,00 €
  • 200 g Erdäpfel0,23 €
  • 4 Esslöffel karamellisierte Zwiebeln0,48 €
  • Kurkuma0,08 €
  • Salz und Pfeffer0,01 €

Gesamt7,15 €

das sind 1,79 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 200 g Kichererbsen, 2 Tage vorher eingeweicht
  • 200 g Lammfleisch, in Stücke
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 5 getrocknete Zitronen aus Oman
  • 250 ml Ölfarbe
  • 60 ml Safran-Infusion
  • 200 g Erdäpfel
  • 4 Esslöffel karamellisierte Zwiebeln
  • Kurkuma
  • Salz und Pfeffer

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