Estofado de berza roja
Un guiso delicioso y nutritivo, fácil de preparar con una variedad de verduras. Ideal para los días fríos.
Es un guiso sabroso y nutritivo. No requiere habilidades especiales y puede llevar tiempo prepararlo, pero el resultado merece la pena.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado4,91 € 0,82 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,14 €
- 0,20 €
- 0,20 €
- 0,27 €
- 2,99 €
- 0,27 €
- 0,43 €
- 0,01 €
- 0,21 €
- 0,10 €
- 0,09 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Calentar el aceite de aguacate en una olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla picada y cocinar durante unos 2 minutos, hasta que esté tierna.
- Añada el ajo y el apio, y cocine hasta que el aroma se libere.
- Añada la berza roja, las manzanas de tierra, las zanahorias, las hierbas italianas, el polvo de cebolla, el polvo de ajo y el caldo en cubito. Cubra la olla y lleve a ebullición.
- Apague el fuego y deje reposar durante aproximadamente 20 minutos.
- Verifique los condimentos y ajuste según sea necesario. ≈ 2 min
- Retirar del fuego y servir caliente, acompañado de sus platos favoritos. ≈ 2 min
La cuenta
Estofado de berza roja
- 2 cucharadas de aceite de aguacate0,14 €
- 2 cebollas medianas, cortadas en trozos pequeños.0,20 €
- 4 dientes de ajo, picados0,20 €
- 3 tallos de apio, finamente picados0,27 €
- 1 berza roja de tamaño mediano, cortada limpiamente.2,99 €
- 2 manzanas medianas, cortadas en cubos.0,27 €
- 3 zanahorias medianas, cortadas en cubos0,43 €
- 2 cucharaditas de polvo de cebolla0,01 €
- 2 cucharadas de polvo de ajo0,21 €
- 3 cucharadas de caldo de pollo en cubitos0,10 €
- 1 cucharadita de pimiento ahumado0,09 €
Total4,91 €
es decir, 0,82 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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