Estofado de berza roja

Estofado de berza roja

Platos fuertes

Un guiso delicioso y nutritivo, fácil de preparar con una variedad de verduras. Ideal para los días fríos.

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Es un guiso sabroso y nutritivo. No requiere habilidades especiales y puede llevar tiempo prepararlo, pero el resultado merece la pena.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado4,91 € 0,82 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 0,14 €
  • 0,20 €
  • 0,20 €
  • 0,27 €
  • 2,99 €
  • 0,27 €
  • 0,43 €
  • 0,01 €
  • 0,21 €
  • 0,10 €
  • 0,09 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Calentar el aceite de aguacate en una olla grande a fuego medio. Añadir la cebolla picada y cocinar durante unos 2 minutos, hasta que esté tierna.
  2. Añada el ajo y el apio, y cocine hasta que el aroma se libere.
  3. Añada la berza roja, las manzanas de tierra, las zanahorias, las hierbas italianas, el polvo de cebolla, el polvo de ajo y el caldo en cubito. Cubra la olla y lleve a ebullición.
  4. Apague el fuego y deje reposar durante aproximadamente 20 minutos.
  5. Verifique los condimentos y ajuste según sea necesario. ≈ 2 min
  6. Retirar del fuego y servir caliente, acompañado de sus platos favoritos. ≈ 2 min

La cuenta

Estofado de berza roja

  • 2 cucharadas de aceite de aguacate0,14 €
  • 2 cebollas medianas, cortadas en trozos pequeños.0,20 €
  • 4 dientes de ajo, picados0,20 €
  • 3 tallos de apio, finamente picados0,27 €
  • 1 berza roja de tamaño mediano, cortada limpiamente.2,99 €
  • 2 manzanas medianas, cortadas en cubos.0,27 €
  • 3 zanahorias medianas, cortadas en cubos0,43 €
  • 2 cucharaditas de polvo de cebolla0,01 €
  • 2 cucharadas de polvo de ajo0,21 €
  • 3 cucharadas de caldo de pollo en cubitos0,10 €
  • 1 cucharadita de pimiento ahumado0,09 €

Total4,91 €

es decir, 0,82 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de aguacate
  • 2 cebollas medianas, cortadas en trozos pequeños.
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 3 tallos de apio, finamente picados
  • 1 berza roja de tamaño mediano, cortada limpiamente.
  • 2 manzanas medianas, cortadas en cubos.
  • 3 zanahorias medianas, cortadas en cubos
  • 2 cucharaditas de hierbas italianas secas
  • 2 cucharaditas de polvo de cebolla
  • 2 cucharadas de polvo de ajo
  • 3 cucharadas de caldo de pollo en cubitos
  • 1 cucharadita de pimiento ahumado
  • Una taza de agua

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