Ensalada verde con huevo revuelto

Ensalada verde con huevo revuelto

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Una ensalada verde refrescante, acompañada de una tortilla crujiente, ideal para una comida ligera y deliciosa.

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Esta ensalada verde es una versión original que combina la frescura de las verduras con el sabor de una tortilla crujiente. Es ideal para un almuerzo rápido y saludable.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total35 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado8,22 € 2,06 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 2,85 €
  • 0,20 €
  • 1,10 €
  • 1,70 €
  • 0,15 €
  • 0,06 €
  • 1,53 €
  • 0,14 €
  • 0,49 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Hervir 3 a 4 tazas de agua en una olla.
  2. En una sartén, añada una cucharada de aceite y el chalote picado. ≈ 3 min
  3. Retira el chalote de la sartén cuando esté dorado. ≈ 3 min
  4. En una sartén, añada ahora la cebolla picada. ≈ 3 min
  5. Cuando la cebolla esté dura, añada 2 dientes de ajo. ≈ 3 min
  6. (Opcional) Después de 30 segundos (y no más, para evitar que el ajo se queme), añada 1 cucharada de harina y agua caliente del caldo.
  7. Mezcle constantemente para evitar que se pegue. ≈ 4 min
  8. Puede omitir este paso si prefiere una sopa menos espesa. ≈ 3 min
  9. Una vez que la harina esté incorporada, añada el resto del agua, las especias y la lechuga picada. ≈ 3 min
  10. Cocine durante 15 a 20 minutos.
  11. Mientras tanto, batir 2 huevos y preparar una tortilla con sal y pimienta. ≈ 4 min
  12. Ten en cuenta de no cocinar demasiado la tortilla.
  13. Debe estar ligeramente dorada, pero no excesivamente. ≈ 3 min
  14. Retire la tortilla y córtala en pequeños cubos de aproximadamente 1 cm de lado, o en finas tiras de unos 0,5 cm de ancho y 3-4 cm de largo. ≈ 8 min
  15. Agréguelo en la olla. ≈ 3 min
  16. En un bol, mezcle 2 huevos, crema, perejil fresco y 1 diente de ajo picado. ≈ 4 min
  17. Versión A, más sabrosa pero más laboriosa: Añada lentamente, con una cuchara, agua caliente de la sopa, removiendo rápidamente y continuamente hasta que la mezcla alcance la temperatura de la sopa. ≈ 3 min
  18. Vierta la mezcla en la olla. ≈ 3 min
  19. Versión B, más sencilla: Vierte la mezcla en la sopa y mezcla rápidamente y vigorosamente para cocinar los huevos en trozos pequeños.
  20. La sopa será «con trozos». ≈ 3 min
  21. Añada los demás ingredientes (tocino crujiente, huevos revueltos en pequeños cubos o rebanadas, y el jugo de medio limón, o el jugo de un limón, según su gusto). ≈ 3 min
  22. Deje que el caldo repose durante otros 10 minutos.

La cuenta

Ensalada verde con huevo revuelto

  • 100 g de jamón, tocino o cualquier otro producto cárnico.2,85 €
  • 2 cebollas medianas0,20 €
  • 5 huevos1,10 €
  • 2 cabezas de lechuga verde o una cantidad equivalente en hojas.1,70 €
  • 3 dientes de ajo (Allium sativum) o, según su preferencia.0,15 €
  • Una cucharada de harina0,06 €
  • perejil1,53 €
  • limón0,14 €
  • crema fresca0,49 €

Total8,22 €

es decir, 2,06 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1,5 litros de agua
  • 100 g de jamón, tocino o cualquier otro producto cárnico.
  • 2 cebollas medianas
  • 5 huevos
  • 2 cabezas de lechuga verde o una cantidad equivalente en hojas.
  • 3 dientes de ajo (Allium sativum) o, según su preferencia.
  • Una cucharada de harina
  • perejil
  • limón
  • crema fresca
  • Sal, pimienta, pimentón (opcional)

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