Ensalada de Niza con habas y alcachofas

Ensalada de Niza con habas y alcachofas

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Ensalada niçoise a la francesa: tomate, pepino, habas, alcachofas, huevo duro y anchoas, en un bol rociado con ajo y una salsa de albahaca.

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Esta ensalada de Niza combina verduras de temporada en un gran recipiente. Las anchoas, las aceitunas y el albahaca le dan un toque mediterráneo.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación40 min
  • Tiempo de cocción—
  • Total40 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónSin cocinar
  • Costo estimado8,78 € 1,46 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 2,85 €
  • 0,34 €
  • 2,69 €
  • 0,74 €
  • 0,59 €
  • 0,05 €
  • 0,66 €
  • 0,52 €
  • 0,26 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 10 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte las tomates en cuartos y sazone ligeramente con sal en una tabla. ≈ 8 min
  2. También, corte los huevos en cuartos o en rodajas. ≈ 8 min
  3. Corta los filetes de anchoa en tres o cuatro trozos cada uno. Si se trata de atún, desmenúzalo. ≈ 3 min
  4. Pique el pepino pelado en trozos muy pequeños. ≈ 8 min
  5. Pique los pimientos verdes, las cebollas frescas y los champiñones en rodajas muy finas. ≈ 8 min
  6. Frota el fondo y los bordes de un gran recipiente con el ajo partido por la mitad, y luego añade todos los ingredientes, excepto las tomates. ≈ 3 min
  7. Escurra las tomates y sazone ligeramente antes de añadirlas a la preparación. ≈ 4 min
  8. Prepare una salsa con 6 cucharadas de aceite de oliva, albahaca picada finamente, pimienta y sal, para rociar sobre la ensalada. ≈ 3 min
  9. Conserve bien en el refrigerador antes de servir.

La cuenta

Ensalada de Niza con habas y alcachofas

  • 10 tomates medianas2,85 €
  • Un pepino verde.0,34 €
  • 200 g de habas frescas pequeñas2,69 €
  • 2 pimientos verdes0,74 €
  • 6 cebollas blancas pequeñas0,59 €
  • 1 diente de ajo0,05 €
  • 3 huevos duros0,66 €
  • 100 g de aceitunas negras de Niza0,52 €
  • aceite de oliva0,26 €
  • sal0,01 €
  • pimienta0,07 €

Total8,78 €

es decir, 1,46 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 10 tomates medianas
  • Un pepino verde.
  • 200 g de habas frescas pequeñas
  • 12 alcachofas frescas pequeñas, cortadas en rodajas.
  • 2 pimientos verdes
  • 6 cebollas blancas pequeñas
  • 6 hojas de albahaca
  • 1 diente de ajo
  • 3 huevos duros
  • 12 filetes de anchoa (o 1 lata de atún de 300 g)
  • 100 g de aceitunas negras de Niza
  • aceite de oliva
  • sal
  • pimienta

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