Ensalada de rúcula, kiwi y kumquats

Ensalada de rúcula, kiwi y kumquats

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Una ensalada refrescante con rúcula, queso gouda, kiwi y kumquats frescos, aliñada con una vinagreta de limón, miel y mostaza suave.

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Esta ensalada combina el amargor del rábano, la dulzura del queso gouda y el toque cítrico de los kumquats y el kiwi. Su vinagreta de limón y miel une todos los sabores.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción—
  • Total25 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónPreparación a baja temperatura
  • Costo estimado3,28 € 0,82 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,39 €
  • 1,33 €
  • 1,00 €
  • 0,15 €
  • 0,14 €
  • 0,12 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Retire las hojas de la col riz, lávalas con agua tibia, sécalas y córtalas en tiras. ≈ 8 min
  2. Lave los kumquats con agua caliente, sécalos y luego córtalos en rodajas finas, retirando las semillas. ≈ 8 min
  3. Pelar los kiwis y cortarlos en rodajas de 3 mm de grosor. Cortar el queso en cubos. ≈ 8 min
  4. Reúna todos los ingredientes en un bol. ≈ 3 min
  5. Prepare la vinagreta con jugo de limón, miel y mostaza. Sazone con sal y pimienta, y luego añada el aceite poco a poco, batiendo constantemente. ≈ 2 min
  6. Vierta la salsa sobre la ensalada y mezcle suavemente antes de servir. ≈ 4 min

La cuenta

Ensalada de rúcula, kiwi y kumquats

  • 2 hojas de rúcula0,39 €
  • 200 g de gouda cortado en cubos1,33 €
  • 2 kiwis pelados1,00 €
  • 6 cucharadas de aceite de germen de maíz0,15 €
  • 4 cucharadas de jugo de limón0,14 €
  • 1 cucharada de miel líquida0,12 €
  • 1 cucharada de mostaza suave0,07 €
  • Sal0,01 €
  • Pimienta negra recién molida0,07 €

Total3,28 €

es decir, 0,82 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 hojas de rúcula
  • 200 g de gouda cortado en cubos
  • 2 kiwis pelados
  • 6 mandarinas frescas
  • 6 cucharadas de aceite de germen de maíz
  • 4 cucharadas de jugo de limón
  • 1 cucharada de miel líquida
  • 1 cucharada de mostaza suave
  • Sal
  • Pimienta negra recién molida

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