Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

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Descubra esta ensalada de garbanzos, un plato refrescante y nutritivo, ideal para los días calurosos.

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Esta ensalada de garbanzos es una delicia para el paladar. Es fresca, sabrosa y perfecta para las comidas de verano.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción—
  • Reposo30 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmezcla, sazón
  • Costo estimado2,63 € 0,66 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,59 €
  • 0,17 €
  • 0,94 €
  • 0,14 €
  • 0,10 €
  • 0,24 €
  • 0,37 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave los garbanzos y déjalos remojando durante 8 horas (o puedes remojarlos por la noche hasta la mañana) en agua hirviendo con una cucharadita de bicarbonato de sodio, y luego escúrrelos y cocínalos.
  2. Reserva el agua para cocinar. ≈ 3 min
  3. En el vaso de la batidora, añadimos garbanzos cocidos, leche, tahini (pasta de sésamo), ajo, zumo de limón, un poco de caldo de garbanzos y sal.
  4. Mezcle bien. ≈ 3 min
  5. Corten el pan en trozos de tamaño mediano y déjenlos remojarse en un caldo de garbanzos cocidos.
  6. Coloque los ingredientes en un plato, y luego añada la mezcla de garbanzos y los demás ingredientes. ≈ 3 min
  7. Se calienta el aceite y se vierte sobre la superficie, espolvoreando con comino, pimentón o pastis. ≈ 2 min
  8. Finalmente, se decora con almendras tostadas y cilantro picado.
  9. Categoría: Libro de cocina ≈ 3 min

La cuenta

Ensalada de garbanzos

  • Guiso de garbanzos0,59 €
  • Un vaso de leche.0,17 €
  • Tahini0,94 €
  • Zumo de limón0,14 €
  • Allium sativum (en forma de bulbos)0,10 €
  • Pan0,24 €
  • 3 cucharadas de mantequilla0,37 €
  • Sal0,01 €
  • Pimiento rojo molido o pimiento en polvo0,07 €

Total2,63 €

es decir, 0,66 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Guiso de garbanzos
  • Un vaso de leche.
  • Tahini
  • Zumo de limón
  • Allium sativum (en forma de bulbos)
  • Pan
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • Sal
  • Pimiento rojo molido o pimiento en polvo
  • nueces y perejil para decorar

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