Kichererbsen-Salat
Probieren Sie diesen Kichererbsen-Salat, ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das perfekt für heiße Tage ist.
Dieser Kichererbsen-Salat ist ein wahrer Genuss für den Gaumen. Er ist frisch, schmackhaft und ideal für Sommermahlzeiten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMischen, Würzen
- Geschätzte Kosten2,38 € 0,60 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,59 €
- 0,17 €
- 0,94 €
- 0,10 €
- 0,12 €
- 0,17 €
- 0,21 €
- 0,01 €
- 0,07 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie die Kichererbsen und lassen Sie sie 8 Stunden (oder auch über Nacht) in kochendem Wasser mit einem Teelöffel Natron schwimmen. Anschließend gießen Sie das Wasser ab und kochen die Kichererbsen.
- Reservieren Sie das Kochwasser. ≈ 3 Min.
- Im Mixer geben wir gekochte Kichererbsen, Milch, Tahini (Sesampaste), Knoblauch, Zitronensaft, etwas Kichererbsenbrühe und Salz hinzu.
- Gut vermischen. ≈ 3 Min.
- Schneiden Sie das Brot in mundgerechte Stücke und lassen Sie es in einem gekochten Kichererbsenbrühe schwimmen.
- Ordnen Sie die Zutaten in einer Schüssel an, und fügen Sie dann die Mungobohnenmischung und die anderen Zutaten hinzu. ≈ 3 Min.
- Man erwärmt die Ölfarbe und gießt sie auf die Oberfläche, wobei man sie mit Kumin, roter Paprika oder Pastis bestreut. ≈ 2 Min.
- Zum Schluss wird das Gericht mit gerösteten Mandeln und gehacktem Koriander garniert.
- Kategorie: Kochbuch ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Kichererbsen-Salat
- Erbsen-Schale0,59 €
- Ein Glas Milch0,17 €
- Tahini0,94 €
- Zitronensaft0,10 €
- Knoblauch (in ganzen Knollen)0,12 €
- Brot0,17 €
- 3 Esslöffel Butter0,21 €
- Salz0,01 €
- Geröstetes rotes Paprika oder gemahlener roter Pfeffer0,07 €
Gesamt2,38 €
das sind 0,60 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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