Kichererbsen-Salat

Kichererbsen-Salat

Vorspeisen

Probieren Sie diesen Kichererbsen-Salat, ein erfrischendes und nahrhaftes Gericht, das perfekt für heiße Tage ist.

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Dieser Kichererbsen-Salat ist ein wahrer Genuss für den Gaumen. Er ist frisch, schmackhaft und ideal für Sommermahlzeiten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit—
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMischen, Würzen
  • Geschätzte Kosten2,38 € 0,60 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,59 €
  • 0,17 €
  • 0,94 €
  • 0,10 €
  • 0,12 €
  • 0,17 €
  • 0,21 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Kichererbsen und lassen Sie sie 8 Stunden (oder auch über Nacht) in kochendem Wasser mit einem Teelöffel Natron schwimmen. Anschließend gießen Sie das Wasser ab und kochen die Kichererbsen.
  2. Reservieren Sie das Kochwasser. ≈ 3 Min.
  3. Im Mixer geben wir gekochte Kichererbsen, Milch, Tahini (Sesampaste), Knoblauch, Zitronensaft, etwas Kichererbsenbrühe und Salz hinzu.
  4. Gut vermischen. ≈ 3 Min.
  5. Schneiden Sie das Brot in mundgerechte Stücke und lassen Sie es in einem gekochten Kichererbsenbrühe schwimmen.
  6. Ordnen Sie die Zutaten in einer Schüssel an, und fügen Sie dann die Mungobohnenmischung und die anderen Zutaten hinzu. ≈ 3 Min.
  7. Man erwärmt die Ölfarbe und gießt sie auf die Oberfläche, wobei man sie mit Kumin, roter Paprika oder Pastis bestreut. ≈ 2 Min.
  8. Zum Schluss wird das Gericht mit gerösteten Mandeln und gehacktem Koriander garniert.
  9. Kategorie: Kochbuch ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Kichererbsen-Salat

  • Erbsen-Schale0,59 €
  • Ein Glas Milch0,17 €
  • Tahini0,94 €
  • Zitronensaft0,10 €
  • Knoblauch (in ganzen Knollen)0,12 €
  • Brot0,17 €
  • 3 Esslöffel Butter0,21 €
  • Salz0,01 €
  • Geröstetes rotes Paprika oder gemahlener roter Pfeffer0,07 €

Gesamt2,38 €

das sind 0,60 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Erbsen-Schale
  • Ein Glas Milch
  • Tahini
  • Zitronensaft
  • Knoblauch (in ganzen Knollen)
  • Brot
  • 3 Esslöffel Butter
  • Salz
  • Geröstetes rotes Paprika oder gemahlener roter Pfeffer
  • Pekannüsse und Petersilie für die Dekoration

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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