Ensalada de col rizada con judías verdes.
Una ensalada fresca y refrescante de col riz, con judías verdes, ideal para los días soleados.
Descubra esta ensalada ligera y deliciosa, perfecta para disfrutar en verano. Las judías verdes aportan una textura crujiente, mientras que el repollo añade un toque crujiente.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción10 min
- Reposo30 min
- Total1 h
- DificultadFácil
- CostoMedio
- Método de cocciónensalada
- Costo estimado7,20 € 3,60 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 2,00 €
- 3,44 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 1,09 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,54 €
Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Descascar los guisantes y las espárragos. ≈ 8 min
- Cocine los frijoles durante 5 a 10 minutos, luego escúrrelos y colócalos en un plato.
- Pique finamente las especias y luego mézclelas bien. ≈ 8 min
- En un bol grande, agregue 2 cucharadas de aceite, 4 cucharadas de vinagre, 1 cucharadita de azúcar, una pizca de sal, un poco de pimienta y una o dos dientes de ajo picados. ≈ 3 min
- Mezclar bien y añadir las especias. ≈ 4 min
- Tostar las lonchas de tocino y luego dejarlas enfriar.
- Lave la lechuga, retira las hojas y córtala en trozos. ≈ 8 min
- Déje el repollo en un colador para que escurra el agua. ≈ 2 min
- Finalmente, sirva este plato veraniego atractivo, añada la ensalada, las frutas secas, vierta la vinagreta de hierbas y mezcle suavemente. ≈ 4 min
- Para finalizar, añada tocino crujiente. ≈ 3 min
La cuenta
Ensalada de col rizada con judías verdes.
- 400 g de judías verdes frescas, sin pelar2,00 €
- 2 litros de aceite3,44 €
- 4 cucharadas de vinagre de cocina0,04 €
- Sal/pimienta0,03 €
- Hierbas frescas, como el perejil, el cebollino y el chalote.1,09 €
- 1 cucharadita de azúcar0,01 €
- 1 cabeza de ajo0,05 €
- salchicha0,54 €
Total7,20 €
es decir, 3,60 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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